က်ြန္ေတာမ်ား ၀န္ေဆာင္မႈမ်ားမွာ,

မိမိတို႔ အားလပ္ေသာ တစ္ေန႔တာ အခ်ိန္ကို Onlin မွာ Paid to click ေျကာညာ Clicl ၿခင္းျဖစ္လည္ေကာင္း၊ ဂိမ္းေဆာ႔ၿခင္းျဖစ္လည္ေကာင္း၊ Satoshi (or) Bitcoin စုေဆာင္းၿခင္းမ်ားျဖင္႔ ပိုက္ဆံရွာပါ. PTC ဆိုဒ္မ်ားကို Scam လြတ္ျပီ အခက္ခဲကင္စြာ ေငြရွာရလြယ္ေအာင္ Skill မ်ား ေျပာၿပေပးပါသည္..Sites မ်ားမွ ရရွိလာေသာ USD$ မ်ားကို ေငြသြင္း ေငြထုတ္ ယူရန္ Prefect money , Payeer onlin banking အေကာက္မ်ားဖြင္႔ၿခင္း ၊ USD$ မွန္ကန္ေသာ ေစ်းႏႈန္းနဲ႔ လ်င္ျမန္ေသာ ၀န္ေဆာင္မႈမ်ားေပးပါသည္... ဆက္သြယ္ရန္moenyamaung93@gmail.com suntunlin..phone.01611272.610083..09420308096....။ ဘေလာ႔မွာ တင္ျပထားသည္ PTC Sites မ်ားသည္ က်ေတာ္ ကိုယ္တိုင္ Scam စစ္နည္း သံုးေလးမ်ီဳးျဖစ္ စစ္ထားသည္ 80% အထက္ ယံုျကည္႔ စိတ္ခ်ရတဲ႔ Sits ေလးေတြပါ..က်ေတာ္ကိုယ္တိုင္လည္း အဒီဆိုဒ္ေတြမွာ ၀င္ေငြရွာေဖြေနလ်ွက္ရွိပါသည္..။

Saturday 17 November 2012

က်န္းမာေရး နဲ. ယံုတမ္းစကား (၉)မ်ဳိး

က်န္းမာေရး နဲ. ယံုတမ္းစကား (၉)မ်ဳိး




















၁။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးဝလံတခ်ိဳ႕ဟာ လူကို ဝေစႏိုင္တယ္

ငွက္ေပ်ာသီးဟာ အဆီဓာတ္မ်ားတဲ့အတြက္ ဝေစႏိုင္တယ္လို႔ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ထင္ထားၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ အဆီဓာတ္ တစ္ဂရမ္ဝက္ေလာက္ပဲပါရွိၿပီး တျခားဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးဝလံအမ်ားစုဟာ အဆီဓာတ္ အင္မတန္နည္းပါး တဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီးကေတာ့ ႁခြင္းခ်က္ပါ။ ေထာပတ္သီးမွာ ကယ္လိုရီ ၃၀၀ ပါရွိၿပီး အဆီဓာတ္ ၃၀ ဂရမ္နီးပါးပါရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီအဆီဓာတ္ဟာ ေကာင္းမြန္တဲ့ အဆီဓာတ္ျဖစ္တဲ့ အတြက္ေရွာင္ဖို႔မလိုပါဘူး။
၂။ လက္ဆစ္ခ်ိဳးျခင္းဟာ အဆစ္ေရာင္ရမ္းနာ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္

လက္အဆစ္ခ်ိဳးျခင္းဟာ စိတ္အႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစ႐ံုမွ်မက လက္က်န္းမာေရးကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဆစ္ေရာင္ရမ္းနာ (arthritis) ကိုေတာ့ မျဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူး။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ လက္ဆစ္ခ်ိဳးေလ့ရွိသူေတြဟာ မရွိသူေတြထက္စာရင္ အဆစ္ေရာင္ရမ္းနာ ပိုျဖစ္တာကိုမေတြ႕ရပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ လက္ဆစ္ခ်ိဳးျခင္းဟာ လက္ေတြကို ေရာင္ေစႏိုင္သလို လက္ရဲ႕ ဆုပ္ကိုင္မႈအားကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစနိုင္ပါတယ္။
၃။ မ်ိဳခ်မိတဲ့ပီေက အစာေက်ဖို႔ ခုနစ္ႏွစ္ေတာင္ၾကာတယ္
ဒါဟာလည္း ယံုတမ္းစကားသက္သက္ပါပဲ။ ပီေကကို ေယာင္ၿပီးမ်ိဳခ်မိတဲ့အခါ အဲဒီပီေကကို အစာေခ်ဖ်က္ဖို႔ ခုနစ္ႏွစ္မၾကာပါဘူး။ ေသးငယ္တဲ့ အရာတစ္ခုစာ သင့္ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်က္ တေရြ႕ရြ႕နဲ႔ ပံုမွန္သြားေနမွာပါ။

၄။ မ်က္ႏွာမသစ္ျခင္းနဲ႔ အစာတခ်ိဳ႕ စားသံုးျခင္းဟာ ဝက္ၿခံေပါက္ေစႏိုင္ပါတယ္

သင္ဘာစားသလဲ၊ မ်က္ႏွာကို ဘယ္ေလာက္ၾကာမွ တစ္ခါသစ္သလဲဆိုတာနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အဖုအပိိမ့္နဲ႔ ဝက္ၿခံေတြေပါက္တာ ဆိုင္တယ္လို႔ အမ်ားစုက ထင္ထားၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဝက္ၿခံဟာ ေဟာ္မုန္းထြက္ရွိမႈနဲ႔ အဆီဂလင္းေတြေပၚ ေဟာ္မုန္းေတြရဲ႕ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈေပၚမူတည္ၿပီး ထြက္ရွိတာပါ။ လူပ်ိဳေဖာ္၊ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္စအရြယ္မွာ ဒီျဖစ္စဥ္ဟာ ျမင့္တတ္တဲ့အတြက္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေကာင္ေလး၊ ေကာင္မေလးေတြမွာ ဝက္ၿခံေတြ အထြက္မ်ားတာျဖစ္ပါတယ္။ စားတဲ့အစာနဲ႔ ဝက္ၿခံထြက္ရွိမႈ ဘာမွသိပ္မဆိုင္ဘူးဆိုေပမဲ့ တခ်ိဳ႕ အစာေတြေၾကာင့္ သင့္မွာ ဝက္ၿခံထြက္တယ္လို႔ ယူဆပါက အဲဒီအစာေတြကို ေရွာင္ရွားျခင္းျဖင့္ အႏၲရာယ္မရွိနိုင္တဲ့အတြက္ ေရွာင္လိုကေရွာင္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာအသစ္နည္းျခင္းေၾကာင့္ ဝက္ၿခံထြက္ရွိတာ မဟုတ္တဲ့ အျပင္ မ်က္ႏွာ မၾကာခဏသစ္လြန္းေနရင္ေတာင္ ဝက္ၿခံပိုထြက္လာႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္တဲ့အခါ ေျပာင္ရွင္းသြားကာ မ်က္ႏွာေပၚရွိ သဘာဝအဆီေတြကို အစားထိုးဖို႔အတြက္ ခႏၶာကိုယ္မွ အဆီပိုထုတ္ရတဲ့အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။

၅။ ႏွာေခ်လိုက္တဲ့အခါ ႏွလံုးခုန္ရပ္သြားတတ္တယ္

ေနာက္ထပ္ ၾကားဖူးနားဝရွိတာကေတာ့ ႏွာေခ်လိုက္တဲ့အခါ ႏွလံုးအခုန္ တစ္ခ်က္ရပ္သြားတယ္ ဆိုတာပါဘဲ။ ဒါလည္းအဓိပၸါယ္မရွိပါဘူး။ ႏွာေခ်လိုက္တဲ့အခါ ရင္ေခါင္းထဲျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ဖိအားဟာ အသက္႐ႈသြင္းစဥ္ ျမင့္တတ္သြားကာ အသက္႐ႈထုတ္စဥ္ ေလ်ာ့နည္းသြားတဲ့အတြက္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း အနည္းငယ္ ေျပာင္းသြားေပမဲ့ လံုးဝႏွလံုးခုန္ ရပ္သြားတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။

၆။ ႀကိဳ႕ထိုးတာ ေပ်ာက္ေအာင္ကုသႏိုင္တယ္

ဘာေၾကာင့္ ႀကိဳ႕ထိုးသလဲဆိုတာ ဘယ္သူမွ ေသခ်ာမသိေပမဲ့ တခ်ိဳ႕ အစားအေသာက္နဲ႔ ျပဳမူလုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြဟာ ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ႀကိဳ႕ထိုးတဲ့အခါ ရင္ေခါင္းနဲ႔ဝမ္းဗိုက္ကို ျခားထားတဲ့ ကန္႔လန္႔ကာႂကြက္သားေတြဟာ အလိုလိုေနရင္း ႐ုတ္တရက္ က်ံဳ႕က်ံဳ႕သြားတတ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုဟာ ႀကိဳ႕ထိုးေပ်ာက္ေအာင္ ႏွာေခါင္းပိတ္ကာ ေရေမာ့ေသာက္ျခင္း၊ ေၾကာက္လန္႔ေအာင္ ေျခာက္လန္႔ျခင္းစတဲ့ ႏွစ္သက္ရာနည္းလမ္းေတြကို အသံုးျပဳတတ္ၾကေပမဲ့ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းကို အရွင္းေပ်ာက္ေအာင္ ကုသႏိုင္တဲ့နည္း မရွိေသးပါဘူး။ နာရီနဲ႔ ခ်ိန္ၿပီးၾကာတဲ့ ကာလရွည္ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းအတြက္ ေဆးေတြရွိေပမဲ့ အက်ိဳးအာနိသင္စြမ္း မစြမ္းျငင္းခံုေနၾကဆဲပါပဲ။ ပံုမွန္ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းဟာ လံုးဝအႏၲရာယ္မရွိတဲ့အျပင္ အခ်ိန္တန္ရင္ အလိုလို ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။

၇။ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကိုပဲ အသံုးျပဳေလ့ရွိ

ဒီစကား ဘယ္ကေနေပၚလာမွန္းမသိေပမဲ့ ကၽြန္မတို႔လူသားေတြဟာ တကယ္ေတာ့ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းအမ်ားစုကို အသံုးျပဳေလ့ရွိပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္အရ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္မွာေတာင္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကို အသံုးျပဳေနတာ ေတြ႕ရပါတယ္။

၈။ မနက္စာမစားလို႔ရတယ္ မဟုတ္ပါဘူး။

မနက္စာဟာ တစ္ေန႔တာအတြက္ အေရးႀကီးဆံုးအစာပါ။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ မနက္ပိုင္းမွာ အစာတစ္ခုခုစားျခင္းျဖင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ပမာဏကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစၿပီး မနက္စာမစားပါက ႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈ ေလ်ာ့နည္းျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။ မနက္စာမစားျခင္းျဖင့္ ဇိဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈႏႈန္းကိုလည္း ေႏွးေကြးေစကာ သေရစာေတြ စားခ်င္စိတ္ကို ပိုၿပီးျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။

၉။ ဗိုုက္ကိုၾကည့္ၿပီး ရင္ေသြးေလးရဲ႕ လိင္အမ်ဳိးအစားခန္႔မွန္းနိုင္

ကိုယ္ဝန္ဗိုက္ေပၚကို ေဖာင္းၿပီးခၽြန္ထြက္ေနရင္ ေမြးလာမယ့္ရင္ေသြးေလးက သားသားေလး၊ ဝမ္းဗိုက္ကလံုးေနရင္ မီးမီးေလးလို႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ဝမ္းဗိုက္အေနအထားကို ၾကည့္ၿပီး ေမြးလာမယ့္ရင္ေသြးေလးကို ခန္႔မွန္းေလ့ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ဝမ္းဗိုက္ပံုစံနဲ႔ ရင္ေသြးရဲ႕ လိင္အမ်ိဳးအစား ဘယ္လိုမွ ဆက္စပ္မႈမရွိပါဘူး။ Ultrasound ႐ိုက္ၾကည့္မွသာ သားသားေလးလား၊ မီးမီးေလးလားဆိုတာကို သိရွိနိုင္မွာပါ။
Ref: Good Health















သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အဆီပိုေတြကိုေလာင္ကၽြမ္းေစၿပီး ကိုယ္တြင္းအဆီပုိေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ဖုိ႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာက်င့္သံုးလိုက္ပါ။

(၁) သစ္ႀကံံပိုးေခါက္ ထည့္ခ်က္ပါ

ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္အျဖစ္ အသံုးျပဳတတ္ၾကတဲ့ သစ္ႀကံပိုးေခါက္မွာ အဆီေလာင္ကၽြမ္းေစတဲ့ အာနိသင္ ရွိပါတယ္။ အစာစားၿပီးတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ပိုလွ်ံေနတဲ့ သၾကားဓာတ္ေတြကို အဆီအျဖစ္ သိုေလွာင္မႈကို သစ္ႀကံပိုးေခါက္က တားဆီးပါတယ္။ သစ္ႀကံပိုးေခါက္က ကုိယ္အေလးခ်ိန္ မတက္ေစဘဲ အခ်ိဳဓာတ္ကို ရရွိေစပါတယ္။ သစ္ႀကံပိုးေခါက္ အပါအဝင္ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ အမ်ားစုက အရသာအတြက္ထည့္တဲ့ အဆီ၊ ေထာပတ္နဲ႔ ဆားေတြထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။

(၂) ကုလားပဲ စားပါ

ကုလားပဲမွာ အမွ်င္ဓာတ္၊ ပ႐ိုတင္းဓာတ္နဲ႔ အဆီကို ေလာင္ကၽြမ္းေစတဲ့ ကစီဓာတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ကုလားပဲခြက္ တစ္ခြက္စာကေန ၁၂၀-၁၄၀ ကယ္လိုရီ ရရွိၿပီး ဆာေလာင္မႈမရွိဘဲ ေက်နပ္မႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ ကုလားပဲစားသံုးတာက ခါးေသးသြယ္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစတယ္လုိ႔ ေတြ႕ရပါတယ္။

(၃) မနက္စာ ၾကက္ဥစားပါ

စိန္႔လူးဝစ္တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္နဲ႔ ပမာဏတူတဲ့ ၾကက္ဥကို စားသံုးတာက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရ မနက္စာမွာ ၾကက္ဥစားေပးတာက တစ္ေန႔တာအတြက္ ကယ္လိုရီစားသံုးမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(၄) မိႈထည့္ခ်က္ပါ

မိႈထဲမွာ အမုိင္ႏုိအက္စစ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ဂလူတမိတ္ပါဝင္ၿပီး အရသာ ေကာင္းမြန္တာေၾကာင့္ အနည္းငယ္စား႐ံုနဲ႔ စိတ္ေက်နပ္မႈ ရေစပါတယ္။

(၅) သေရစာအျဖစ္ အေစ့အဆန္မ်ားကို စားပါ

အေစ့အဆန္ေတြမွာ အမွ်င္ဓာတ္၊ ပ႐ိုတင္းနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေစတဲ့ အဆီေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဆာေလာင္မႈကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ အေစ့အဆန္ေတြမွာ ခႏၶာကုိယ္မွ အဆီပိုေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစႏုိင္တဲ့ အာနိသင္ရွိၿပီး ျပည့္အင့္မႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၆) ပုစြန္ဆိတ္ စားပါ

ပုစြန္ဆိတ္ေလးေအာင္စ စားသံုးပါက ခႏၶာကိုယ္မွ ပ႐ိုတင္းလိုအပ္ခ်က္ရဲ႕ေလးပံု သံုးပံုကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ မိန္းကေလးေတြဟာ ကယ္လိုရီ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကို ပ႐ိုတင္းကေန ရယူၿပီး ႂကြက္သားတည္ေဆာက္မႈနဲ႔ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈကို လုပ္ေဆာင္ပါတယ္။ တုိဟူး၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ၾကက္သား၊ အဆီဖယ္ထားတဲ့ အမဲသား၊ ဝက္သားနဲ႔ ငါးေတြကေနလည္း ပ႐ိုတင္းကို ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

(၇) လက္ဖက္စိမ္းရည္ ေသာက္ပါ

တစ္ေန႔ကို လက္ဖက္စိမ္းရည္ ေလးခြက္ေသာက္ေပးပါက ႏွစ္ပတ္အတြင္း ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ရွစ္ေပါင္က်ဆင္းေစတယ္လို႔ အေမရိကန္ အာဟာရဆုိင္ရာ ေဆးပညာဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပပါရွိပါတယ္။

(၈) ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုး ပါဝင္စာစားၿပီး သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းပါ

ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုး ပါဝင္စာကလည္း သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အဆီပိုေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစႏုိင္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အစာကို တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေခ်ဖ်က္ရလုိ႔ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကုိ တည္ၿငိမ္ေအာင္ ထိန္းထားႏုိင္ပါတယ္။ သၾကားဓာတ္ ထိန္းထားႏုိင္တာက ခါးပတ္လည္မွာ အဆီသိုေလွာင္မႈကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ဝမ္းဗိုက္ကို ခ်ပ္ရပ္ေစပါတယ္။

(၉) င႐ုတ္သီး ထည့္ခ်က္ထားေသာ ဟင္းကိုစားပါ

င႐ုတ္သီးကို ဟင္းထဲမွာ ထည့္ခ်က္စားေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို င႐ုတ္သီးထည့္ခ်က္တဲ့ ဟင္းတစ္မ်ိဳးစားေပးပါက ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈကို ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမိုေကာင္းေစတယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။

ဇာျခည္ဝင္း (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)

သြားမ်ားကိုအေရာင္စြန္းထင္းေစေသာ အစား အစာမ်ား

၁။ ဝုိင္
ဝုိင္နီဟာ အက္စစ္ ဓာတ္မ်ားတဲ့ အခ်ဳိရည္ ျဖစ္ၿပီး သူ႔ဆီမွာ Chromogen နဲ႔ Tannins တို႔ပါဝင္ပါတယ္။ အဲဒီပစၥည္းေတြဟာ သြားကို အေရာင္စြန္းထင္းေစတဲ့ အဓိက တရားခံမ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဝုိင္နီလိုပဲ ဝုိင္အျဖဴကလည္း သြားေတြကို အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစပါတယ္။
 
၂။ လက္ဖက္ရည္
ဝုိင္လိုပဲ သြားေတြကို အေရာင္ စြန္းေစတဲ့ Tannins ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီေတြဟာ Tochromogen ပါဝင္မႈျမင့္ေပမယ့္ သြားကို အေရာင္စြန္း ေစတဲ့ Tannin ပါဝင္မႈ ကေတာ့ နည္းတဲ့အတြက္ လက္ဖက္ရည္ ေသာက္တဲ့ သူေတြရဲ႕ သြားဟာ ေကာ္ဖီေသာက္သူေတြ ထက္ ပိုၿပီး အေရာင္ စြန္းႏိုင္ပါတယ္။
 ၃။ ကိုလာ
အက္စစ္ သဘာဝမ်ားၿပီး Chromogen မ်ားစြာပါတဲ့ ကိုလာဟာ သြားေတြကို သိသိသာသာ အေရာင္စြန္း ေစပါတယ္။ အေရာင္ေဖ်ာ့တဲ့ တျခားအေအး (Soft Drink) ေတြဟာလည္း အက္စစ္သဘာဝရွိၿပီး တျခား အစားအစာ ေတြေၾကာင့္ သြားေတြ အေရာင္ စြန္းရေအာင္ ကူညီ ေပးပါတယ္။ ခံုေပၚမွာ အေအးဘူး တင္ထားေလ့ရွိတဲ့သူေတြဟာ တျခားသူေတြထက္ ပိုၿပီး အေရာင္စြန္း လြယ္ပါတယ္။
 
၄။ ျပင္းေသာ အခ်ဳိရည္
အက္စစ္ ပါဝင္မႈ ပိုမ်ားတဲ့ ရွတတ အခ်ဳိရည္ေတြဟာ သြားေတြရဲ႕ ေႂကြလႊာကို ဖ်က္ဆီးပစ္ၿပီး သြားေတြကို အေရာင္ စြန္းထင္း လြယ္ေစပါတယ္။
 
၅။ ဘယ္ရီသီးမ်ား
ဘလူး ဘယ္ရီသီး၊ ခရမ္းဘယ္ရီသီး၊ ခ်ယ္ရီ၊ စပ်စ္သီး အပါအဝင္၊ အေရာင္သိသာတဲ့ အသီးေတြ၊ ေဖ်ာ္ရည္၊ မုန္႔တို႔ဟာ သြားကို အေရာင္စြန္း ေစပါတယ္။
 
၆။ ေဆာ့
ပဲငံျပာရည္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး sauce၊ Curry Sauce အပါအဝင္ တျခား အေရာင္ရင့္တဲ့ Sauce ေတြဟာ သြားကို အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစပါတယ္။
 
၇။ အခ်ဳိ
အခ်ဳိ၊ သၾကားလံုး၊ ပီေက စတာေတြမွာ သြားကို အေရာင္စြန္းထင္းေစတဲ့ အရာေတြ အမ်ားႀကီး ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေတြကို စားၿပီးလို႔ လွ်ာေလးဟာ အေရာင္စံု ျဖစ္ေနၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ သြားလည္း မၾကာခင္ ဒီလိုမ်ဳိး ျဖစ္လာ ပါလိမ့္မယ္။ အၿမဲတမ္း စားေနတဲ့သူ မဟုတ္ရင္ေတာ့ ဒီျပႆနာကို သိပ္ၿပီး ႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္ ခံစားရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ 
 
ဒီျပႆနာ ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ အတြက္ဆိုရင္. . .
 
(၁) ပိုက္ကိုအသံုးျပဳပါ
ပိုက္ကေန တစ္ဆင့္ စုပ္ေသာက္ရင္ သြားေတြ အေရာင္စြန္းတာကို ထိန္းခ်ဳပ္ ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ပိုက္က ေသာက္တာေၾကာင့္ သြားနဲ႔ အရည္ထိေတြ႕မႈ နည္းသြားပါတယ္။ ဝိုင္၊ ေကာ္ဖီပူပူ တို႔ကို ပိုက္နဲ႔စုပ္ေသာက္ဖို႔ စိတ္မပါေပမယ့္ အေအး၊ ေဖ်ာ္ရည္၊ ေကာ္ဖီေအး၊ ကိုလာ တို႔ကိုေတာ့ ပိုက္နဲ႔ ေသာက္သင့္ပါတယ္။
 
(၂) ခ်က္ခ်င္း မ်ဳိခ်ပါ
သြားကို အေရာင္ထင္းေစတဲ့ အေအးေတြ၊ အစားအစာေတြကို ခ်က္ခ်င္း မ်ဳိခ်တာကလည္း ကူညီ ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မမ်ဳိခ်ခင္ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ အစားအစာ ေတြကို ပါးစပ္ထဲ အၾကာႀကီး ငံုထားတာမ်ဳိးကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
 
(၃) ပလုတ္က်င္းပါ
အစာစားၿပီးတုိင္း သြားတုိက္ ဖို႔ဆုိတာ သိပ္အဆင္ မေျပပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ သြားေတြရဲ႕ ေႂကြလႊာဟာ အစာ စားၿပီးလို႔ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ ၾကာတဲ့အထိ သြားေတြကို ကာကြယ္ ေပးထား ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရင္ဆံုး ေရနဲ႔ ပလုတ္က်င္းထားၿပီး ေနာက္မွ သြားတုိက္ပါ။

--
╔╗
║║╔═╦╦╦═╗
║╚╣║║║║╩╣
╚═╩═╩═╩═╝

....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (
☻/
/▌
/ \


(^_^)

လွပေသာ ခႏၶာကုိယ္ ထိန္းသိမ္းဖုိ႔ ၆ခ်က္

လွပေသာ ခႏၶာကုိယ္ ထိန္းသိမ္းဖုိ႔ ၆ခ်က္

’မိမိတုိ႔ ေန႔စဥ္ စားေနက် ထမင္းျဖဴ၊ ပါမုန္႔ျဖဴ၊ သၾကားလံုး၊ ဆုိဒါ၊ အခ်ဳိရည္ ေတြဟာ ခဏအတြင္းမွာ အစားကို အလြယ္ေျခနုိင္တာမုိ႔ အခ်ိန္တုိအတြင္းမွာပဲ ျပန္ဆာေလာင္ေစပါတယ္။ ထုိ႔ျပင္ အာဟာရ အရမ္းမမ်ားပဲ၊ ကယ္လိုလီအမ်ားဆံုး ပါ၀င္တာမုိ႔ ခႏၶာကုိယ္ ပိုမုိ၀ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ အစာေျခဖုိ႔ မလြယ္တဲ႔ ပါမုန္႔ညိွ၊ ဆန္လံုးညိွ၊ ပဲ၊ ပဲသီး နွင္႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကုိ မ်ားမ်ားစားေပးမယ္ဆုိရင္ က်န္မာေရးနဲ႔လည္း ညီညႊတ္ျပီ ကယ္လိုလီနည္းနည္း ပါ၀င္သည္မုိ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို သြယ္လ် လွပေစပါတယ္။ ထုိ႔ျပင္ လွပေသာ ခႏၶာကုိယ္ကို အျမဲထိန္းသိမ္းနုိင္ဖုိ႔ လွုိ၀ွက္ခ်က္ ၆ခ်က္ရွိပါတယ္။
၁။ မနက္စာ မွန္မွန္စားပါ
- မနက္စာ မွန္မွန္စားပါ။ မနက္စာ ႏြားနုိ႔႔၊ ပါမုန္႔ညိွ၊ သစ္သီး၊ ေကာက္ပဲသီးနွံ ေတြ စားေပးပါ။ မနက္စာ စားျခင္းျဖင္႔ မွတ္ဥာဏ္ ပြင္႔လင္႔ျခင္း၊ တေနကုန္ အလုပ္လုပ္နုိင္ျခင္း စသည္႔အက်ဳိးေက်းဇူး ေတြရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင္႔ ကေလးေတြမွာ မနက္မစားပဲ ေက်ာင္းသြားမယ္ဆုိလွ်င္ တျခားကေလးေတြထက္ အတန္းထဲမွာ စာမလုိက္တာေတြ ၾကံဳေတြ႔လာနုိင္ပါတယ္။

၂။ ေန႔လည္စာ ပရုိတင္းနဲ႔ ကာဖုိဟိုက္ဒိတ္ ညီမွ်ေအာင္ စားေပးပါ

- ၀ိတ္ခ်တဲ႔ အခ်ိန္မွာ ေန႔လည္စာကို ကာဖုိဟုိက္ဒိတ္ နဲ႔ ပရုိတင္းဓာတ္တုိ႔ ညီမွ် စားေပးဖုိ႔ လိုပါလိမ္႔မယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ေန႔လည္စာကို ပရုိတင္းဓာတ္မ်ားေသာ အသား၊ ငါး၊ ပဲ၊ ႏြားနုိ႔၊ ၾကက္ဥ တုိ႔ကို စားေပးပါ။ ထုိ႔ျပင္ ကာဖုိဟိုက္ဒိတ္ျဖစ္တဲ႔ ပါမုန္႔ညိွ၊ သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကိုပါ တြဲဖက္ စားသံုးေပးပါ။

၃။ ညေနစာကို ပံုမွန္နဲ႔ ျဖည္းျဖည္း စားပါ

- ညေနစာကို အမ်ားၾကီး မစားပါနဲ႔၊ ျဖည္းျဖည္းစားပါ။ ထုိ႔ျပင္ ပန္းကန္ကုိ အၾကီးနဲ႔ စားမယ္႔အစား အရြယ္အစား ေသးတဲ႔ ပန္းကန္နဲ႔ စားျခင္းျဖင္႔ ညေနစာကို အမ်ားၾကီး မစားျဖစ္ေတာ႔ပါဘူး။

၄။ အစာေျပေလးေတြ ရံခါ စားေပးပါ

- တခါတေလ မနက္စာ (သုိ႔) ေန႔လည္ မစားျဖစ္တဲ႔ အခါ ဆာေလာင္တဲ႔ဒဏ္ကို ခံနုိင္ေအာင္ အစာေျပ snack ေလးေတြ ျဖစ္တ႔ဲ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ခ်ိစ္၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ အသီးဆလတ္သုတ္၊ အာလူးကင္ တုိ႔ကို စားသံုးေပးပါ။ ဒီလို snack ေတြစားလုိ႔ မ၀ေစပါဘူး။ သင္ရဲ႔ တစ္ေန႔တာ ကုန္ဆံုးသြားတဲ႔ စြမ္းအားေတြကို ျပန္ျဖည္႔ေပးပါတယ္။

၅။ တေန႔ ၃ၾကိမ္မွ ၄ၾကိမ္စားပါ

- တခါတည္းနဲ႔ အမ်ားၾကီး စားမယ္႔အစား နည္းနည္းနဲ႔ တေန႔မွာ ၃ၾကိမ္မွ ၄ၾကိမ္ ခြဲစားေပးပါ။

၆။ အခ်ဳိနဲ႔ ကဖိန္းမ်ားတဲ႔ အစားအေသာက္ေတြကို မစားပါနွင္႔

- ေခ်ာကလက္၊ ဆုိဒါေတြက သင္ကုန္ဆံုးသြားတဲ႔ စြမ္းအင္ေတြကို ျပန္ရေအာင္ မကူညီေပးနုိင္သလုိ၊ သင္ခႏၶာကုိယ္ကုိ ပုိ၀ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ အခ်ဳိကို တတ္နုိင္သေလာက္ မစားပဲ၊ ရံဖန္ရံခါမွ စားသင္႔ပါတယ္။ ထုိ႔ျပင္ ကဖိန္းပါတဲ႔ ေကာ္ဖီ၊ လဘက္ရည္တို႔ကိုလည္း အလြန္အကြ်န္ မေသာက္သံုးသင္႔ပါဘူး။

ဘာသာျပန္ - Wutyee Food House

ထမင္းစားၿပီးလွ်င္ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ေသာ အခ်က္မ်ား

ျမန္မာလူမ်ိဳးတို႔၏ အဓိကအစားအစာမွာ ထမင္းျဖစ္ၿပီး ေန႔စဥ္စားေနၾကသည္ျဖစ္ရာ
ထမင္းစားၿပီးလွ်င္ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ေသာ အခ်က္(၇)ခ်က္ကို
က်န္းမာေရးအသိရွိေစရန္ ေဖာ္ျပလိုက္ရပါသည္။
 (၁) ေဆးလိပ္မေသာက္ပါႏွင့္
 ကၽြမ္းက်င္သူမ်ား၏ ေလ့လာသုေတသနျပဳခ်က္မ်ားအရ
ထမင္းစားၿပီး စီးကရက္တစ္လိပ္ေသာက္ျခင္းသည္
သာမာန္အခ်ိန္ စီးကရက္ ဆယ္လိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ ညီမွ်ၿပီး
ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားရန္ အခြင့္လမ္းအမ်ားဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း သိရိွရသည္။
 (၂) သစ္သီးမ်ားကိုခ်က္ခ်င္း မစားပါႏွင့္
 ထမင္းစားၿပီးလွ်င္ သစ္သီးမ်ားကို ခ်က္ခ်င္းစားျခင္းသည္ အစာအိမ္ ေလခံေစသည္။
ထို႔ေၾကာင့္ သစ္သီးမ်ား စားသံုးမည္ဆိုပါက
ထမင္းစားၿပီး တစ္နာရီ(သို႔) ႏွစ္နာရီအၾကာႏွင့္
ထမ္းမစားမီ တစ္နာရီအလိုတြင္သာ စားသံုးသင့္သည္။
 (၃)လက္ဖက္ရည္မေသာက္ပါႏွင့္
 လက္ဖက္ရြက္တြင္ အက္ဆစ္ပါ၀င္မႈႏႈန္းျမင့္မားၿပီး
၄င္းသည္ ကၽြႏ္ုပ္တုိ႔စားသံုးလိုက္ေသာ အစာအိမ္ရွိ ပရိုတိန္းဓာတ္မ်ားကို
မာေက်ာေစသည့္အတြတ္ အစာေခ်ရန္ အခက္အခဲျဖစ္ေစသည္။
 (၄) သင္း၏ခါးပတ္ကို မျဖည္လိုက္ပါႏွင့္
 ထမင္းစားၿပီး ခါးပတ္ကိုျဖည္လိုက္ျခင္း (တစ္နည္းအနည္းငယ္ေလွ်ာ့လိုက္ျခင္း)သည္
၀မ္းအတြင္းရွိ အူကိုေခါက္ေစသည္။
 (၅) ေရမခ်ိဳးပါႏွင့္
 ထမင္းစားၿပီးေရခ်ိဳးျခင္းသည္
လက္မ်ား၊ ေျခေထာက္မ်ားႏွင့္ ခႏၵာကိုယ္မ်ားသို႔သြားေသာ ေသြးပမာဏကို
တိုးပြားေစၿပီး အစာအိမ္တစ္၀ိုက္တြင္မႈ ေသြးပမာဏ ေလ်ာ့က်သြားသည့္အတြက္
ကြ်န္ေတာ္တို႔ အစာအိမ္ရွိ အစာေခ် စနစ္ကို အားနည္းသြားေစသည္။
 (၆) လမ္းမေလွ်ာက္ပါႏွင့္
 လူအမ်ားကေျပာေနၾကသည္မွာ
ထမင္းစားၿပီး ေျခလွမ္း တစ္လွမ္း လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းသည္
သာမာန္အခ်ိန္ ေျခလွမ္းေပါင္းတစ္ရာ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းႏွင့္ညီမွ်ၿပီး
အသက္(၉၉) ႏွစ္အထိ အသက္ရွည္ရွည္ေနရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း
ေျပာဆိုၾကသည္ကို ၾကားဖူးပါသည္။
တစ္ကယ္ေတာ့ ထိုသို႔ျပဳလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ အစာေခ်စနစ္သည္
ကၽြႏု္ပ္တို႔စားသံုးလိုက္ေသာ အစာေအဟာရမ်ားကို စုပ္ယူရန္ အခက္ခဲျဖစ္သြားပါသည္။
ထို႔ေၾကာင့္ ထမင္းစားၿပီးလမ္းမေလွ်ာက္ပါႏွင့္။
 (၇) ခ်က္ခ်င္းမအိပ္ပါႏွင့္
 ထမင္းစားၿပီး ခ်က္ခ်င္းအိပ္လိုက္ျခင္းေၾကာင့္
ကၽြႏု္ပ္တို႔ စားသံုးလိုက္ေသာ အစာမ်ားသည္ ေကာင္းစြာ အစာမေက်ႏိုင္ေတာ့ေပ။

အသက္ႀကီးျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္၍ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေၾကာက္ဆုံး အရာ ငါးမ်ိဳး


ကမာၻေပၚမွာရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစုဟာ အမ်ဳိးသားေတြထက္ ပိုၿပီး အသက္ႀကီးမွာကို ေၾကာက္ရြံ႕တတ္ၾကပါတယ္။  အမ်ဳိးသမီးေတြ အေနနဲ႔ ဘယ္လို အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ အသက္ႀကီးမွာကို ပိုမို ေၾကာက္ရြံ႕တယ္ ဆိုတာကို သိႏိုင္ဖို႔ အသက္ႀကီးတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အမ်ဳိးသမီးေတြ အဓိက ေၾကာက္ရြံ႕တတ္ၾကတဲ့ အေၾကာင္းေတြကို ေလ့လာမႈေတြက ေအာက္ပါအတိုင္း ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။

 ၁) ဆြဲေဆာင္မႈ မရွိေတာ့မွာ ေၾကာက္တယ္

မ်က္ႏွာေပၚမွာ အေရးေၾကာင္းေတြ ေပၚလာမွာ၊ ဆံပင္ေတြ ျဖဴလာမွာ၊ ဗိုက္ႀကီးပူတာ ေလ်ာ့မသြားေတာ့မွာ၊  အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕သြားမွာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္လာမွာ ... စတာေတြကို စိုးရြံ႕ေနတာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစုဟာ အသက္ ႀကီးလာမွာကို ေၾကာက္ရြံ႕တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလို အသက္ႀကီးတာနဲ႔ အတူတြဲၿပီး ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈေတြဟာ ဆြဲေဆာင္မႈကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ အမ်ဳိးသမီးေတြကေတာ့ နားမၾကားတာေၾကာင့္ နားအကူ ကိရိယာ တပ္ရမွာ၊ လမ္းေလွ်ာက္တုတ္အကူ ေဆာင္ရမွာ၊ မသြားႏိုင္ မလာႏိုင္ ျဖစ္လာေတာ့မွာ . . စတာေတြကိုပါ ေၾကာက္ရြံ႕တာေၾကာင့္ အသက္ႀကီးမွာကို စိုးရြံ႕ေနတတ္တာပါ။

ေၾကာက္ရြံ႕မႈ ကင္းေအာင္

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂ႐ုစိုက္ပါ။ တျခားသူေတြရဲ႕ အျမင္ကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေပမယ့္ ကိုယ့္ရဲ႕ ႐ုပ္နဲ႔ စိတ္ကို လွပ တင့္တယ္ေအာင္ ျပင္ဆင္ဖို႔က သင့္အေပၚမွာ အမ်ားႀကီး မူတည္ေနပါတယ္။ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္တာ၊ အစားအေသာက္ကို က်န္းမာေရးနဲ႔အညီ စားတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ၊ ရယ္ေမာတာနဲ႔ လူမႈေရး ဝင္ဆန႔္ေအာင္ ေနထိုင္တာေတြဟာ သင့္ကို အသက္ႀကီးလာေပမယ့္ တင့္တယ္ လွပေနေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၂) တစ္ေယာက္တည္း က်န္ခဲ့မွာကို ေၾကာက္တယ္

အိမ္ေထာင္ဖက္ ေသဆံုးတာဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ေၾကာက္ရြံ႕မႈမွာ ထိပ္တန္းက ပါဝင္ေနပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ဖက္ ေသဆံုးၿပီး တစ္ေယာက္တည္း ကေလးေတြနဲ႔ က်န္ခဲ့တဲ့အခါ အထီးက်န္တဲ့ ေဝဒနာကို ရရွိတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ လူေတြနဲ႔ မဆက္ဆံဘဲ တစ္ေယာက္တည္း ေနရင္ ပိုၿပီး နာက်င္ရတတ္ပါတယ္။

ေၾကာက္ရြံ႕မႈ ကင္းေအာင္

တစ္ေယာက္တည္း က်န္ခဲ့ရင္ ဆိုတဲ့ အေတြးဟာ ဘဝကို ဆက္ေလွ်ာက္ဖို႔ ၾကမ္းတမ္း ခက္ခဲတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တတ္ႏိုင္သမွ် လူေတြနဲ႔ ေပါင္းသင္း ေနထိုင္ကာ လူမႈေရး ဝင္ဆံ့ေအာင္ ႀကိဳးစားေပးပါ။

၃) ေငြေတြကို လုယက္မွာ ေၾကာက္တယ္

အမ်ဳိးသားေတြက အသက္ႀကီးလာေလေလ၊ စီးပြားေရး ေတာင့္တင္းၿပီး ေငြေၾကး ခ်မ္းသာလာေလေလ၊ လူေတြၾကား ဝင္ဆံ့ကာ လံုျခံဳမႈ ရွိေလေလပါပဲ။ အမ်ဳိးသမီးေေတြကေတာ့ ေငြေတြ ပိုခ်မ္းသာေလေလ၊ အနားကပ္လာတဲ့ သူေတြကို သံသယစိတ္နဲ႔ ေစာင့္ၾကည့္ရေလေလ ပါပဲ။ အထူးသျဖင့္ တစ္ကိုယ္တည္း ေနသူေတြနဲ႔ မုဆိုးမေတြဟာ ေငြပံုေပၚမွာ ထိုင္ရင္း မိတ္ေဆြစစ္နဲ႔ အတုကို ခြဲျခားရ ခက္ခဲတတ္ပါတယ္။

ေၾကာက္ရြံ႕မႈ ကင္းေအာင္

ေငြေတြကို စနစ္တက် စီမံခန္႔ခြဲ ထိန္းသိမ္းတတ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ အဲဒီလို လုပ္ေဆာင္တတ္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အသက္ ဘယ္ေလာက္ငယ္ငယ္ စိုးရြံ႕စိတ္ မရွိတတ္ၾကပါဘူး။

၄) ကင္ဆာျဖစ္မွာ ေၾကာက္တယ္

ကင္ဆာ အထူးသျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြ ျဖစ္မွာေၾကာက္တဲ့ ကင္ဆာေရာဂါ တစ္မ်ဳိးပါ။ ရင္သားကင္ဆာက အျဖစ္မ်ားေပမယ့္ အဆုတ္ကင္ဆာဟာ ရင္သားကင္ဆာထက္ အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစုကို ေသဆံုးေစႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆ ပိုမ်ားပါတယ္။

ေၾကာက္ရြံ႕မႈ ကင္းေအာင္

ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ရင္ ေသႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အသိေၾကာင့္ ထိတ္လန္႔ေနၾကတာပါ။ တကယ္ေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါ အမ်ားစုဟာ ေစာေစာသိရင္ ေစာေစာ ကုသ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။ ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ ဘဝ ေနထိုင္ စားေသာက္မႈ ပံုစံကို လိုက္နာတာ၊ ပံုမွန္ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမႈကို ခံယူတာေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။

၅) တျခားသူအေပၚ မွီခိုေနရမွာ ေၾကာက္တယ္

မ်ဳိးသားေရာ အမ်ဳိးသမီးပါ သူတစ္ပါးအေပၚ ဝန္ထုပ္ဝန္ပိုး ျဖစ္ေနမွာကို စိုးရိမ္တတ္ၾကေၾကာင္း ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ သိရပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြကေတာ့ သူတို႔ အသက္ႀကီးလာတဲ့ အခါမွာ အရြယ္ေရာက္ ကေလးေတြနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ မိသားစုဘဝကို အေႏွာင့္အယွက္ မျဖစ္လိုၾကပါဘူး။

ေၾကာက္ရြံ႕မႈ ကင္းေအာင္

ေရွ႕ေရးကို ႀကိဳေတြးထားပါ။ သူတစ္ပါးအတြက္ ဝန္ထုပ္ဝန္ပိုး မျဖစ္လိုတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ ကိုယ့္က်န္းမာေရး အတြက္ပါ စုေဆာင္းထားပါ။ ေနထုိင္မယ့္ ေနရာအတြက္ ႀကိဳတင္ ျပင္ဆင္ထားပါ။    

 ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)
 Ref: Good health

--
╔╗
║║╔═╦╦╦═╗
║╚╣║║║║╩╣
╚═╩═╩═╩═╝

....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (
☻/
/▌
/ \


(^_^)

မာန နဲ႔ အၿပိဳင္

မာန နဲ႔ အၿပိဳင္

မွန္ထဲမွာ ျမင္ေနရတဲ႔ ပံုရိပ္ကို မမွိတ္မသံု စိုက္ၾကည္႔ေနမိသည္ ။ မွန္ထဲက ျမင္ေနရသူ နဲ႔ အျပင္ကသူတစ္ေယာက္ထဲဆိုတာ ဟုတ္ရဲ႕လား ။ ေက်နပ္ၾကည္ႏူးျခင္းေတြနဲ႔ အတူ လြမ္းေမာျခင္းေတြကပါ ကပ္ၿငိပါလာခဲ႔တယ္ ။ လြမ္းေမာျခင္းကို သက္ေသတည္ေစတဲ႔ အလြမ္းမ်က္ရည္ေတြ ျပည္႔ႏွက္ေနတဲ႔ မ်က္၀န္းတစ္စံုက မွိတ္ခ်လိုက္တဲ႔ အခ်ိန္မွာ ေတာ႔ ဘာေၾကာင္႕မွန္းမသိတဲ႔ မ်က္ရည္စက္ေတြက ပါးျပင္ေပၚကို အတားစီးမဲ႔စြာ ၿပိဳဆင္းလာၾကပါေတာ႔သည္။
လြန္ခဲ႔ေသာ 6လေလာက္က သိပ္ကိုစိတ္ပ်က္ဖို႔ေကာင္းတဲ႔ ၀၀ဖိုင္ဖိုင္ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုကို မလိုခ်င္ဘဲ ပိုင္ဆိုင္ခဲ႔ရဘူးတယ္။ လူတကာရဲ႕ ၀လိုက္တာေနာ္ ဆိုတဲ႔စကားသံေတြကို မၾကားခ်င္ဘဲ ခဏခဏ ၾကားခဲ႔ရတယ္ ။ လွလွပပ အ၀တ္စားေလးေတြ ေတြ႔တိုင္း ကိုင္ၾကည္႔ယံုနဲ႔ ေက်နပ္ေနခဲ႔ရတယ္ ။ သိပ္ခ်စ္ပါတယ္လို႔ ေျပာခဲ႔တဲ႔ ခင္ပြန္းသည္ရဲ႕ဆိုက္ကယ္ ေနာက္ေတာ္ပါးမွာ လိုက္ခြင္႔မရခဲ႔တာ ၾကာခဲ႔ရပါၿပီ ။ သိပ္ခ်စ္လို႕ လက္ထပ္ခဲ႔ၾကတယ္ ။ အိမ္ေထာင္ၾကၿပီး 3လအၾကာဘဲ မထင္မွတ္ေလာက္ေအာင္ ၀လာလိုက္တာ 195ေပါင္တိတိ ျဖစ္လာတဲ႔ ကိုယ္႕ ခႏၶာကိုယ္ ကို မွန္ထဲေတာင္ မျမင္ခ်င္မိေလာက္ေအာင္ စိတ္ပ်က္ေစခဲ႔ပါတယ္ ။ လွခ်င္တဲ႔ စိတ္ရွိေပမယ္႔ ဆႏၵျပင္းျပစြာ ပိန္ခ်င္တာမ်ိဳးေတာ႕ မရွိခဲ႔ပါဘူး ။ ေယာက်ာၤးအျပင္သြားလို႕ မေခၚတိုင္းလဲ သူေပးတတ္တဲ႔ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြကို လက္ခံ ယံုၾကည္ေနမိတယ္ ။ ဒီလိုနဲ႔ေနလာလိုက္တာ ပတ္၀န္းက်င္အလည္မွာ ပံုဆိုးပန္းဆိုး ၀တုတ္မႀကီး ဘ၀ကို ေရာက္မွန္းမသိကို ေရာက္လာခဲ႕ရပါေတာ႔သည္။
အိမ္ေထာင္တစ္ခုမွာ မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ အိမ္တြင္းမွ ဳႏိုင္နင္းျခင္း ၊ သန္႔ရွင္းသပ္ရပ္ စမတ္က်ျခင္းဆိုတဲ႔ အခ်က္ေတြက ေယာက်ာၤးတစ္ေယာက္ကို ေကာင္းေကာင္  းႀကိဳးကိုင္ႏိုင္တယ္ဆိုတာေတြကိုလည္း သတိမမူမိခဲ႔ပါဘူး ။ စားခ်င္တာေတြ စားလိုက္ အိပ္လိုက္ ေနလာလိုက္တာ ေမာင္ နဲ႔ ကၽြန္မ ေ၀းမွန္းမသိေ၀းကြာ လာတယ္ဆိုတာကို သိလို္က္ရတဲ႔ ေန႔က သိပ္ကိုေနာက္က်ေနခဲ႔ပါၿပီ။ မိုးလင္းကေန မိုးခ်ဳပ္တိုင္ အိမ္မွာအေနမ်ားသူကၽြန္မ နဲ႔ အျပင္ကို  မၾကာခဏထြက္ရတဲ႔ ေမာင္။ ေမာင္ ေနာက္ကို တခါတရံမွာ ကၽြန္မလို္က္ခ်င္ေပမယ္႕  အေၾကာင္းျပခ်က္ေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ ဖယ္ေရွာင္တတ္သူကို အျပစ္ရယ္လို႔လည္း မေတြးခဲ႔မိပါဘူး ။
တစ္ေန႔မွာေတာ႔ ေမေမတို႕နဲ႔ တူတူ လင္မယားႏွစ္ေယာက္လံုး ရန္ကုန္ကို လိုက္လာခဲ႔ၾကဧ။္ ။ ရန္ကုန္ေရာက္ေတာ႕ ညေနေစာင္းခ်ိန္ကိုေရာက္ေနပါၿပီ။ ကၽြန္မတို႕ ေနတာက တရုတ္တန္းနားမွာေနတာမို႕ ညဆို အရမ္းစည္ပါတယ္ ။ ေရခ်ိဳး အ၀တ္စားလဲၿပီးေတာ႕
*မိန္းမေရ  ေမာင္ ေအာက္ဆင္းၿပီး ၀က္သားတုတ္ထိုး ဆင္းစားအံုးမယ္*
*ကၽြန္မလဲ လို္က္ခ်င္တယ္ ေမာင္*
*အာေနခဲ႕ပါကြာ ။ ၿပီးမွ ကိုယ္ဘာကို ဆင္းစားပါကြာ ။ သြားၿပီ *

ေျပာလဲေျပာ သြားလဲသြားပါပဲ။ ထံုးစံအတိုင္း အစဥ္လာမပ်က္ ကၽြန္မကေတာ႔ က်န္ေနၿမဲေပါ႔ေလ ။ ေမာင္ ထြက္သြားတဲ႔ေနာက္ေက်ာကို ေငးေမာရင္ သက္ျပင္းေတြကိုတာ အခါခါ ခ်မိလိုက္ပါေတာ႔သည္။

*ေအာင္မေလးေနာ္ ..မေျပာခ်င္လို႕ ၾကည္႕ေနတာ ၾကာၿပီ။ လူးပါး၀လြန္းတယ္။ ငါသမီးကိုမ်ား မစားေကာင္းတဲ႔ အသီးလိုဘဲ ။ မိေတြ ငုတ္တုတ္ရွိိေနတာေတာင္ ဆက္ဆံပံုက အခ်ိဳးမေျပဘူး *

ရုတ္တရက္ေနာက္က ေပၚလာတဲ႔ ေမေမ အသံကိုၾကားလိုက္ရေတာ႕မွ သတိ၀င္လာၿပီး ေမေမကို ႏွစ္သိမ္႔  ၿပံဳးျပလိုက္မိပါသည္။

* ၿပံဳးေနႏိုင္ေသးတယ္ေနာ္ ။ သမီးရယ္ ငါသမီးေလး အိမ္ေထာင္က်ထဲက အရင္ပံုစံေလးကို ျပန္ေတာင္ အစေကာက္ လို႕မရေတာ႔ပါလားကြယ္ ။ သမီးေယာက်ာၤး ကိုလည္း မ်က္စိထဲ ေတာ္ေတာ္ေလးကို ေထာက္မေတြ႕ေတာ႔ဘူးကြယ္ ။ မိဘေတြေရွ႔ေတာင္ ဒီလုိဆက္ဆံေနတာ  အေမရင္ထဲ မခ်ိဘူး ။ သမီး ပိန္ေအာင္လုပ္စမ္းေအ ။ လွခ်င္တဲ႔ စိတ္နည္းနည္းေလးေတာင္ မရွိဘူးလားကြယ္ *
*ေၾသာ္ ! လွခ်င္တာေပါ႔ ေမေမရယ္ ။ ဘယ္သူက ခိုလို ပံုးဆိုးပန္းဆိုးျဖစ္ခ်င္မွာလည္းေလ*
*ခက္ပါတယ္ေအ ။ ေယာက်ာၤးဆိုတဲ႔အမ်ိဳးကလည္း လူတိုင္းနီးပါး အလွမက္ၾကတယ္ေလ ။ မလွရင္ေတာင္ ေသေသသပ္သပ္ေလး ရွိေစခ်င္ၾကတယ္ေအ႔ ။ ငါေတာ႕ ရင္ေမာပါတယ္ *

ေမေမက ေျပာေျပာဆိုဆို အခန္းထဲကို ထထြက္သြားပါသည္။ ေမေမတို႕လည္း ကၽြန္မအတြက္ ေတာ္ေတာ္ေလး စိတ္ဆင္းရဲေနၾကရတယ္။ ကၽြန္မ ပိန္ဖို႔ အတြက္ဆိုလည္း ကုန္လိုက္တဲ႔ ပိုက္ဆံေတြ မနည္းေတာ႕ပါဘူး ။ ဘယ္လိုဘဲ လုပ္လုပ္ ကၽြန္မကေတာ႔ ၀ၿမဲ၀ေနေတာ႕တာပါပဲ ။
**********************************

၀ေနတဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ေနာင္တရ ရေကာင္းမွန္းလဲ မသိခဲ႔မိပါဘူး။ ဒီလိုနဲ႔ ေအးစက္စက္ ျဖစ္မွန္းမသိ ျဖစ္လာတဲ႔ ကၽြန္မတို႕ အိမ္ေထာင္ေရးကို အက္ေၾကာင္းထင္ေစခဲ႕တဲ႔ ေန႔ေလးတစ္ေန႔ကို ေရာက္ရွိလာေစခဲ႔ပါေတာ႕သည္ ။
ညကေအးစက္ေသာ ေလေျပေလညင္းေလးေတြကို သယ္ေဆာင္လာၾကေပမယ္႕ ကၽြန္မရင္ထဲထိေရာက္ေအာင္ေတာ႔ ေအးျမျခင္းေတြကို မေပးစြမ္းႏိုင္ပါဘူး ။ ခုခ်ိန္ထိ ေမာင္ျပန္မလာေသးပါလား ။ တစ္ေယာက္နဲ႕ တစ္ေယာက္ နားလည္မွဳတစ္ခု မျဖစ္မေန ထားသင္႔တယ္ မဟုတ္ဘူးလားေမာင္ရယ္ ။ တစ္ေယာက္ထဲေနရတဲ႔ အခ်ိန္ေတြ မ်ားလာေတာ႕ ကၽြန္မရင္ထဲ တိတ္တဆိတ္ေမွ်ာ္လင္႔မိတဲ႔ ဆႏၵေလးတစ္ခုက ပိုမိုလို႕ ျပည္႔ခ်င္စိတ္ေတြ အားႀကီးလာခဲ႔တယ္ေမာင္ ။ ကၽြန္မေမာင္ကို အၿမဲနားလည္ေပးခဲ႔တယ္ ။ ေမာင္ ထားတဲ႔ ေမာင္နဲ႔ ေ၀းမွန္းမသိေ၀းေနတဲ႔ ေနရာေလးတစ္ခုမွာ ကၽြန္မေနေပးခဲ႕ပါတယ္ ။ ဒါေတြကို အသိမွတ္ျပဳဖို႕ေတာင္ ေမာင္သတိမရခဲ႔ဘူးမလားဟင္။ ဒီည ေမာင္ျပန္လာရင္ေတာ႕ ကၽြန္မတို႕ ေဆြးေႏြးမွ ျဖစ္ေတာ႕မယ္ ။
အေတြးေတြနဲ႔ လြမ္းေမာေနတဲ႔ ကၽြန္မအာရံုေတြကို ေမာင္ဆိုက္ကယ္သံက ထိုးေဖာက္၀င္ေရာက္ခ်ိန္မွာ က်င္႕သားရေနတဲ႔ ေျခေထာက္ေတြက ေမာင္ကိုႀကိဳဆိုဖို႔ စတင္လွဳပ္ရွားေနပါၿပီ။ ေမာင္က ကၽြန္မကိုေတြ႔တာ နဲ႔ တာ၀န္ေက် အသက္မပါတဲ႔ အၿပံဳးတစ္ခုကို တန္ဆာဆင္ၿပံဳးျပဧ။္ ။ အခန္းထဲေရာက္တာနဲ႔ ေရခ်ိဳး အ၀တ္စားလဲ ၿပီးတာနဲ႔ အိ္ပ္ယာေပၚလဲခ်လို္ကတဲ႔ ေမာင္ကို ကၽြန္မ ျပန္ထိုင္ေစရန္ ထူလိုက္မိပါတယ္ ။

*ဘာလုပ္တာလဲ ……..အိပ္ေတာ႔မယ္ေလကြာ*
*ကၽြန္မ ေမာင္နဲ႔ စကားေျပာစရာေတြ ရွိေနတယ္ေမာင္*
*စကားေျပာခ်င္တာဘဲကြာ ဒီတိုင္းေျပာလဲ ရေနတာကို*
*ေမာင္ရယ္ ရွင္ ကၽြန္မကို အခ်ိန္မေပးတာ ေတာ္ေတာ္ကို ၾကာခဲ႔ပါၿပီ။ ခုေျပာမွာေတြကိုေတာ႕
အခ်ိန္ေပး နားေထာင္ေစခ်င္လို႔ပါ *
*ကဲ ဘာေတြေျပာခ်င္ေနလဲ ။ ေျပာေျပာ*
*ကၽြန္မကို ေမာင္ဥပကၡျပဳတာေတြ အရမ္းမ်ားလာၿပီေမာင္ ။ ကၽြန္မသည္းခံခဲ႔ပါတယ္ ။ ခုေတာ႕ ကၽြန္မ သူငယ္ခ်င္းေတြ ၊ မိဘအသိုင္း၀ိုင္း ၊ ပတ္၀န္းက်င္တစ္ခုလံုးကပါ ေျပာကုန္ၾကၿပီေမာင္ *
*ဟာကြာ ! လူေတြ အားအားယားယား အတင္းေျပာေနတာေတြကို မင္းမို႕ ေခါင္းထဲလို္က္ထည္႔ေနတယ္ ။ခက္လို္က္တာ*
*သူတို႕ေျပာတာ မလြန္ဘူးေမာင္ ။ ကၽြန္မက ေမာင္ကို ခ်စ္တဲ႔စိတ္တစ္ခုနဲ႔ ေမာင္ ေပးတဲ႕ဆင္ျခင္ေတြကို မ်က္စိမွိတ္ယံုေနခဲ႕ေပးတာပါ ။ ဒါေပမယ္႔ ေမာင္ရယ္ ခုေတာ႕ ေမာင္ နဲ႕ ကၽြန္မက ေ၀းမွန္းမသိ ေ၀းေနရၿပီေမာင္ ။ တအိမ္ထဲေနၿပီး အေ၀းႀကီးေ၀းေနတယ္ ။ ကၽြန္မ ေမာင္ကို သိပ္ခ်စ္တယ္ဆိုတာ ေမာင္ အသိဆံုးပါ ။ ကၽြန္မနားမွာ ေမာင္ထက္သာတာေတြ တပံုႀကီးကို ထားၿပီး ေမေမ တို႕ လံုး၀သေဘာမတူတဲ႕ ေမာင္ကိုမွ ကၽြန္မက ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး ေရြးခ်ယ္ခဲ႔တာပါေမာင္ *
 * ဟားဟ ! ဟုတ္ပါတယ္ကြာ ။ သာတာေတြ ထားၿပီး ငါကိုေရြးခ်ယ္ခဲ႕တယ္ေနာ္ ။ ေအး ခုခ်ိန္မွာ မင္းကို ရူးရူးမူးမူး ျဖစ္ခဲ႕တဲ႔အေကာင္ေတြကို ေခၚၿပီး မင္းခုပံုကို ယူမလားေမးၾကည္႔လို္က္စမ္းပါအံုး ။ မင္းပံု မင္းမွႏ္ထဲေသခ်ာ ျပန္ၾကည္႔ၿပီးမွ ခုနစကားကို ေျပာဖို႕ေကာင္းတယ္ကြာ *
ကၽြန္မျပန္ေျပာဖို႔ စကားေတြ လံုး၀ ႏွဳတ္ဆိတ္သြားခဲ႔တယ္ ။ ေျပာထြက္တဲ႔ ေမာင္ႏွဳတ္ဖ်ားကစကားသံေတြ ၊ ကၽြန္မကို ေမာင္ၾကည္႕လိုက္တဲ႔ အထင္ေသး မွဳမ်က္လံုးေတြ က ကၽြန္မရင္ထဲက ပုန္းလွ်ိဳးေနတဲ႕ မာနေတြကို တူးဆြ ေဖာ္ထုတ္လိုက္ၾကပါၿပီ။ ေမာင္ကို ခ်စ္နဲ႔ ခ်စ္ျခင္းေတြက ကၽြန္မ မာနေတြနဲ႕ ၿပိဳင္ဆိုင္လို္ကတဲ႔ အခ်ိန္မွာ ေနာက္က် က်န္ေနခဲ႔ပါၿပီ ။ ေမာင္ကေတာ႕ ေျပာခ်င္တာေတြကို စကားႏိုင္လုေျပာခဲ႕ေစသလား ၊ တမင္ကိုေျပာခ်င္လို႕ ေျပာခဲ႔ျခင္းမ်ိဳးလားဆိုတာကေတာ႕ ကာကယံရွင္ ေမာင္ကိုယ္တိုင္တာ အသိဆံုးျဖစ္ပါလိမ္႔မည္ ။ ေျပာခ်င္တာေတြ ေက်နပ္ေအာင္ ေျပာၿပီး ေမာင္က ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္သြားခဲ႔ေပမယ္႕ ကၽြန္မမွာေတာ႔ တညလံုးအိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္ခဲ႔ပါဘူး ။
မိုးလင္းခံနီးအခ်ိန္မွာေတာ႕ ကၽြန္မဆီမွာ တိက်ေသခ်ာတဲ႔ ဆံုးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုကို ပိုင္ႏိုင္စြာ ခ်လိုက္ႏိုင္ပါၿပီ။ ဆံုးျဖတ္ခ်က္နဲ႔အတူ ေမာင္နဲ႔ အေ၀းဆံုးကို ကၽြန္မ ထြက္ခြာလာခဲ႔ပါေတာ႔သည္။
*******************************************
အားလံုးကို ေရွာင္ေနခဲ႔တာ  ခုဆို 6လ တင္းတင္း ျပည္႕ခဲ႔ၿပီမို႕  အိမ္ကို ျပန္ဖို႕ အခ်ိန္လည္းတန္ခဲ႔ပါၿပီ။ ကၽြန္မျဖစ္ခ်င္တာေလးေတြကို
လည္း ျဖစ္ခြင္႕ရခဲ႔ေလၿပီ ။ ၿမိဳ႕ေလးကို ျပန္ေရာက္တာနဲ႔ ေမေမတို႕ဆီဘဲ တန္းတန္းမတ္မတ္ ျပန္လာခဲ႔မိပါသည္ ။ အိမ္ထဲကို
၀င္လိုက္တယ္ဆိုဘဲ
 * အမ ဘယ္သူနဲ႔ေတြ႕ခ်င္လို႔ပါလဲ *

ဆိုတဲ႔ ညီမ၀မ္းကြဲေလး အသံကို ၾကားလိုက္ရပါတယ္ ။ ေက်နပ္ျခင္းေတြ ရင္ထဲမွာ ေပ်ာ္၀င္စီးေမ်ာသြားပါေတာ႕သည္ ။ ကၽြန္မကို ဘယ္သူမွ မမွတ္မိၾကပါလား ။ ကၽြန္မ ေမာင္ကို ထားရစ္ ခဲ႔တဲ႔ 6လအေတာ္တြင္းမွာ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ၀ိတ္ခ်ခဲ႔ပါတယ္ ။ အရင္က 195 ေပါင္တိတိ ရွိတဲ႔ ကၽြန္မ ခႏၵာကိုယ္က ခုဆိုရင္ 135ေပါင္တာရွိပါေတာ႔တယ္ ။ ကၽြန္မ သိပ္၀တ္ခ်င္ခဲ႕တဲ႔ အ၀တ္စားေတြ အားလံုးလည္း ၀တ္လို႕ရခဲ႔ပါၿပီ။

* ဟဲ႕ ။ ေ၀ေ၀ မမေလ။ မမွိတ္ဘူးလား *

ဒီေတာ႕မွ ျပဴးေၾကာင္ေၾကာင္ ၾကည္႕ေနတဲ႔ ညီမက မွတ္မိ သြားပါေတာ႔သည္ ။ ေမေမဆို ၀မ္းသာလြန္းလို႕  ငိုတဲ႕အထိပါဘဲ ။ အားလံုးနဲ႕ ေျပာဆိုၿပီးခ်ိန္မွာ ေမေမက စကားစလာပါေတာ႕သည္ ။

* သမီး ေရွ႕ဆက္ဖို႕ ဘယ္လို ဆံုးျဖတ္ထားလဲ ။ သမီးေယာက်ာၤးကေတာ႕ သမီးထြက္သြားတဲ႔ အတြက္လည္း ခံစားရပံု သိပ္မေပၚပါဘူး ။ တာ၀န္ေက်ေတာ႕ လာေမးတယ္ေလ။ ေမေမတို႕လည္း သမီး ဘယ္မွာရွိေနတယ္ဆိုတာ မသိေတာ႕  အရမ္းစိတ္ပူေနတဲ႕အခ်ိန္ဆိုေတာ႕ သူကို ေကာင္းေကာင္းကို စကားမေျပာခ်င္ဘူး ။ သမီး ေဖေဖဆို သူမ်က္ႏွာကို မၾကည္႔ခ်င္တာ ။ ဒါေပမယ္႕ သမီး တို႕ခ်င္းေတြ႔ၾကည္႔ပါအံုးေလ။ သူဘာေတြေျပာလာမလဲ ဆိုတာ နားေထာင္ၾကည္႔ေပါ႔ ။ ေမေမတို႔ကေတာ႔ ဘာမွ မစြတ္ဖက္လိုပါဘူး ။ သမီး စိတ္တိုင္းက်တာ ဆံုးျဖတ္ပါ ။ သမီးေလွ်ာက္ရမယ္႕ လမ္းကို သမီး မွန္ကန္စြာ ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ပါေစကြယ္ *
* ဟုတ္ကဲ႔ပါ ေမေမ ။ သမီး ဆံုးျဖတ္ၿပီးတားပါ ။ သူနဲ႔ ေတြ႕ၾကည္႔လိုက္ပါ႔မယ္  *

သူနဲ႔ဆံုဖို႕ ဖုန္းဆက္လိုက္ခ်ိန္ ကၽြန္မ အသံကို ေမာင္ ၾကားလိုက္ရခ်ိန္ ေတာ္ေတာ္ အံ႔ၾသေနခဲ႔ပါတယ္ ။ ကၽြန္မကို ေတြ႔လိုက္ရခ်ိန္မွာေတာ႕ သူလက္ထဲက ဖုန္းေလး ၾကမ္းျပင္ေပၚ လြတ္က်သြားတဲ႔ အထိကို ေမာင္ အံ႔ၾသမွင္သက္သြားေစခဲ႔တယ္ ။ ကၽြန္မ ေမာင္မ်က္ႏွာကို ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာကို စိုက္ၾကည္႔ၿပီး စကားလံုးေတြကို ေအးေဆးစြာ ေျပာထြက္ႏိုင္ခဲ႔ေအာင္ ကၽြန္မ မာနေတြက တြန္းအားေတြ ေပးေစခဲ႔တယ္ ။
* ေမာင္ ကို ကၽြန္မ သိပ္ခ်စ္ခဲ႔ပါတယ္ ။ ခုခ်ိန္ထိ သိပ္ခ်စ္ေနဆဲပါေမာင္ ။ ဒါေပမယ္႔ ေရွ႔ဆက္ လက္တြဲ ေလွ်ာက္ဖို႕ဆိုတာကေတာ႕ ကၽြန္မ မာနေတြက လံုး၀ လက္မခံေတာ႔ပါဘူး ။ ကၽြန္မတို႕ ဇာတ္လမ္းေလး အၿပီးတိုင္ အဆံုးသတ္ဖို႕ ေမာင္ ကၽြန္မကို ကြာရွင္းေပးပါ ေတာ႕ေမာင္ ။ ေမာင္ကို ဆက္သည္းခံေပးဖို႕ ကၽြန္မမွာ အားအင္ေတြ ကုန္ခမ္းေနပါၿပီ။ ခံႏုိင္ရည္ေတြလည္း ကုန္ခမ္းေနပါၿပီ ။ ေမာင္ကို ကၽြန္မနားလည္ေပးခဲ႔သလို ....ကၽြန္မကို တစ္သက္လံုး ဘယ္တုန္းကမွ  နားလည္ မေပးခဲ႔တဲ႔ ေမာင္ ဒီတခါေတာ႕ နားလည္မွဳေလး တစ္ခုထားၿပီး ကၽြန္မကို ကြာရွင္းေပးပါေမာင္  *

ႏွစ္ေတြေတာ္ေတာ္ၾကာေအာင္ ေပါင္းဖက္လာတဲ႔ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြမို႕ ေမာင္ သိေနခဲ႔ပါတယ္ ။ ကၽြန္မကို ေတာင္းပန္ဖို႕ မရႏိုင္ေတာ႔ဘူးဆိုတာကိုေပါ႔ ။ ဒါေၾကာင္႔ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ နားလည္မွဳ တခုနဲ႔ လမ္းခြဲျပတ္ဆဲလိုက္ၾကပါေတာ႔သည္ ။တရားရံဳးေပၚက ဆင္းလာတဲ႔အခ်ိန္မွာ ေမာင္မ်က္ႏွာကို တခ်က္လွည္႔ၾကည္႔ကာ ႏွဳတ္ဆက္လိုက္ခ်ိန္ကစၿပီး ကၽြန္မဘ၀ထဲကေန ေမာင္ဆိုတဲ႔ လူတစ္ေယာက္ကို  အၿပီးတိုင္ ထုတ္ပစ္လိုက္ပါေတာ႕သည္ ။ ေမာင္နဲ႔ အေ၀းဆံုး ေနရာေလးတစ္ခုမွာဘဲ ကၽြန္မဘ၀ေလးကို ဆက္လက္ရွင္သန္ပါရေစေတာ႕ ေမာင္ ။ ကၽြန္မ မသိစိတ္ထဲမွာ  ပုန္းလွ်ိဳးေနခဲ႔တဲ႔ မာနေတြကိုမွ ေမာင္ရဲ႕ ရက္စက္တဲ႔ စကားလံုးရွာေဖြစက္နဲ႔ ေဖာ္ထုတ္ေစခဲ႔တယ္ေလ ။ ေမာင္လို႕ အျမတ္တႏိုးေခၚခဲ႔တဲ႔ လူတစ္ေယာက္ကို လွည္႔ၾကည္႔ခ်င္စိတ္မရွိေလာက္ေအာင္ နာၾကည္းသြားခဲ႔ပါၿပီ။ ေမာင္ကို နားၾကည္းေစတတ္ေစဖို႕ ပထမ ဆံုး သင္ေပးခဲ႕တာေတာ႕ ေမာင္ေျပာခဲ႔တဲ႔ စကားစုေလး
ဟားဟ ! ဟုတ္ပါတယ္ကြာ ။ ငါထက္ သာတာေတြ ထားၿပီး ငါကိုေရြးခ်ယ္ခဲ႕တယ္ေနာ္ ။ ေအး ခုခ်ိန္မွာ မင္းကို ရူးရူးမူးမူး ျဖစ္ခဲ႕တဲ႔အေကာင္ေတြကို ေခၚၿပီး မင္းခုပံုစံကို ယူမလားေမးၾကည္႔လို္က္စမ္းပါအံုး ။ မင္းပံု မင္းမွန္ထဲေသခ်ာ ျပန္ၾကည္႔ၿပီးမွ ခုနစကားကို ေျပာဖို႕ေကာင္းတယ္ကြာ ။

ဒီစကားစုေလးေၾကာင္႔ ကၽြန္မ မာနေတြ ပုန္းလွ်ိုးေနရာကေန ေပၚထြက္လာခဲ႔တယ္  ။ ဒုတိယ ျပတ္သားေစခဲ႔တာကေတာ႕ ကၽြန္မ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုး ပုန္းလွ်ိဳးေနခဲ႔တဲ႔ ကၽြန္မရဲ႕ မာနေတြပါပဲ ။ ေမာင္ကို သိပ္ခ်စ္ခဲ႕ဖူးေပမယ္႔ ပုန္းေနရာက ေပၚလာတဲ႔ ကၽြန္မ မာနေတြ နဲ႕ ၿပိဳင္ဆိုင္ၾကတဲ႔ ………………………

Miss Internet ဆု ဆြတ္ခူးရရွိတဲ႔ နန္းခင္ေဇယ်ာရဲ ႔ ဓါတ္ပုံမ်ား

Miss Internet ဆု ဆြတ္ခူးရရွိတဲ႔ နန္းခင္ေဇယ်ာရဲ ႔ ဓါတ္ပုံမ်ား


 ျမန္မာျပည္မွာ အင္တာနက္ ျမန္ႏႈန္း
နိမ့္ေပမယ့္ အုိကီနာ၀ါကြ်န္း ၂၀၁၂ နုိင္ငံတကာမယ္ျပိဳင္ပဲြမွာ ျမန္မာျပည္ကုိယ္
စားျပဳ ၀င္ျပိဳင္တ့ဲ နန္းခင္ေဇယ်ာကေတာ့

 Miss Internet ဆု ရရိွသြားပါျပီ။ သူ႔ကုိ မဲေပးၾကတ့ဲ အနယ္နယ္က ျမန္မာျပည္
သားတုိ႔ရဲ႕ အားေပးမႈေၾကာင့္ ဒီဆု ရရိွသြားတာျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

ဆုေၾကညာေပးအပ္ပဲြ အစီအစဥ္ကုိ တုိက္ရုိက္ထုတ္လႊင့္ေနရာမွာ သူ ဒီဆု ရရိွေၾကာင္း 
အခုေလးတင္ တရား၀င္ ေၾကညာလုိက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။


 သတင္းဧရာဝတီ 

ဓါက္ပုံ Facebook






နန္းခင္ေဇယ်ာ Miss International ဆုႏွင့္ လြဲေခ်ာ္


ဂ်ပန္နုိင္ငံ အိုခိနာဝါ က်ၽြန္းတြင္က်င္းပေသာ ၁၂ ႀကိမ္ေျမာက္ Miss International ပြဲမွာ ပထမဆံုး ျမန္မာနုိင္ငံမွ ဝင္ေရာက္ယႈဥ္ၿပိဳင္ခဲ့သူ မနန္းခင္ေဇယ်ာဟာ  Miss International ဆုနဲ႔ လြဲေခ်ာ္ခဲ့ရပါတယ္။ ၿပိဳင္ပြဲကို ဒီကေန႔ ေနာက္ဆံုး က်င္းပခဲ့ၿပီး ဆုေပးပြဲကို ဆက္တုိက္က်င္းပခဲ့ပါတယ္။
Miss International စကာတင္ ၁၅ ေယာက္ကို ေရြးခ်ယ္ခဲ့ၿပီး ေရြးခ်ယ္ခံရေသာ္ အလွမယ္မ်ားမွာ

1) Miss Colombia
2) Miss Brazil
3) Miss Japan

4) Miss Sri Lanka
5) Miss Finland
6) Miss Namibia
7) Miss Venezuela
8) Miss United Kingkom
9) Miss USA
10) Miss Dominican Republic
11) Miss Philippiines
12) Miss Paraguay
13) Miss Mexico
14) Miss India
15) Miss Hati
 
တို႔ ျဖစ္သည္။

Miss International 2012 မွ ခ်ီးျမွင့္ေသာ အျခားဆုမ်ား မွာ
Miss Friendship - Miss Mauritius
Miss Talent - Miss Russia
Miss Internet - Miss Myanmar
Miss Photogenic - Miss Japan
Miss JOICEF - Miss Hati

တို႔ျဖစ္ၿပီး ျမန္မာအလွမယ္ နန္းခင္ေဇယ်ာမွာ ဆုတစ္ခု လက္ခံရရွိခဲ့သည္။ မေန႔ကလည္း People Choice Award ကို လက္ခံရယူၿပီး ျဖစ္သည္။
 
 ပထမဆံုးအႀကိမ္ ျမန္မာနုိင္ငံမွ ဝင္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ျခင္းျဖစ္သျဖင့္ Miss International ၁၅ ေယာက္တြင္ ပါဝင္ခြင့္ မရခဲ့ေသာ္လည္း  People Choice Award ႏွင့္ Miss Internet ဆု ႏွစ္ဆုကို လက္ခံရရွိခဲ့ေသာေၾကာင့္ ကာယကံရွင္ နန္းခင္ေဇယ်ာႏွင့္ ျမန္မာပရိတ္သက္မ်ား ေက်နပ္မႈ ရွိေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။
 
 Myanmar Express

Miss Myanmar နန္းခင္ေဇယ်ာမွ Missosology မွခ်ီးျမွင့္ေသာ People Choice Award ရုပ္ထုႏွင့္အတူေတြ႔ရစဥ္ ။

http://api.ning.com/files/WERBDz6znvR9u215px3Zmjm4PI*ND-XglqPkIenuI8mkwAyR233QGfdqQXhU8a3LcD14gLzixeZGYj8hH6IMjvZPEJDXPOkW/467976cko9hdq4re.gif

 Missosology ခ်ီးျမင္႔ေသာ People Choci Award ဆုၾကီးကို
ပိုက္ႏိုင္ခဲ႔ပါျပီ

အားလုံးပဲ ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသာစြာ၊ ေက်နပ္စြာ ပီတိျဖစ္လိမ့္လို႔ထင္ပါတယ္။
http://api.ning.com/files/WERBDz6znvR9u215px3Zmjm4PI*ND-XglqPkIenuI8mkwAyR233QGfdqQXhU8a3LcD14gLzixeZGYj8hH6IMjvZPEJDXPOkW/467976cko9hdq4re.gif
 



Congratulation !!! Nang Khin Zay Yar
က်ေနာ္တို႔မယ္ ပရိသတ္ေပးတဲ့ဆုကို ရသြားပါၿပီ။
ပရိသတ္ညီညႊတ္မႈနဲ႔ ေအာင္လံထူခဲ့ပါၿပီ။
Congratulation !!!

Miss International 2012 မွ ခ်ီးျမင့္မည့္
၁. Miss Internet နဲ႕
၂. People's Choice Award
ဆုုနွစ္ဆုုအား ျမန္မာျပည္ကုုိခ်စ္သူမ်ား၏ မဲေပးမႈေၾကာင့္ ဆုုရရွိျပီျဖစ္ေၾကာင္း။ မနက္ဖန္ည တြင္ ဆုုခ်ီးုျမင့္မွာ ျဖစ္ပါေၾကာင္း။ ျပည္သူဖက္မွ တာ၀န္ေၾကပါသည္။

ttp://www.ustream.tv/channel/miss-international-okinawa-2012
တြင္ အခမဲ့ ၾကည့္ရႈနုုိင္ပါသည္။

Miss International 2012 ဆုုရရန္မတြက္မူ အလွမယ္ကုုိယ္တုုိင္၏ ကုုိယ္အလွနွင့္ အရည္အခ်င္းေပၚ  တြင္သာ မူတည္ပါသည္။
 
ref: အဘဥကၠာ ကိုကို 
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
http://api.ning.com/files/1m6*QJiFHVCRGpBKBHU5zsS7oMY3EjSUVJb2dTkd7MINb5xb0lVAJVB-HSZRVu-WrEv2IDKKMIghBWuXRXIhiAbVebik1pZG/439857hze1vgnqaz.gifhttp://api.ning.com/files/WERBDz6znvR9u215px3Zmjm4PI*ND-XglqPkIenuI8mkwAyR233QGfdqQXhU8a3LcD14gLzixeZGYj8hH6IMjvZPEJDXPOkW/467976cko9hdq4re.gif

မနန္းခင္ဆီမွ စာထပ္၀င္လာတယ္လို႔ Miss Myanmar Organizing အဖြဲ႔မွ ေျပာၾကားပါတယ္ ။ ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္ပါတယ္ ။

“ For the result of the miss internet we will know tomorrow evening . but people choice award i will get the prize tonight
Love all the myanmar people . That prize is all the effect of the Myanmar people on the other hand i am also trying my best to make M

yanmar proud.

Nang."

----------------------------------

“ Miss Internet အေျဖအတြက္ မနက္ျဖန္ညေနမွ ေၾကျငာမွာျဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ People choice ဆုအတြက္ေတာ့ ဒီည ကၽြန္မ လက္ခံရရွိမွာပါ ။ ျမန္မာျပည္ကလူအားလံုးကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးေၾကာင္းေျပာလိုပါတယ္ ။ ဒီဆုဟာ တကယ္ေတာ့ ကမၻာတ၀ွမ္းက ျမန္မာေတြအားလံုး စည္းလံုးညီညြတ္မႈေၾကာင့္ရခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္ ။ ျမန္မာဆိုတဲ့ ဂုဏ္ကိုယူဖို႔အတြက္ ကၽြန္မအေကာင္းဆံုးၾကိဳးစားသြားပါ့မယ္ ။

--
╔╗
║║╔═╦╦╦═╗
║╚╣║║║║╩╣
╚═╩═╩═╩═╝

....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (
☻/
/▌
/ \


(^_^)

ဆယ္ေက်ာ္သက္နဲ ေဖာက္ျပန္ျခင္း

ဆယ္ေက်ာ္သက္ ႏွင့္ ေဖာက္ျပန္ျခင္း
အေကာင္႔ထဲက တက္လာတဲ႔ စကားလံုးေတြကို ဖတ္ရင္ ရွက္စိတ္ ခံျပင္းစိတ္ ႏွေျမာမိတဲ႔စိတ္ေတြနဲ႔ ဆက္ၿပီး စကားေျပာခ်င္စိတ္မရွိေအာင္ျဖစ္ေနသည္။
အေကာင္႔ထဲက အသက္ 18ႏွစ္ အရြယ္ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အေျပာဆို အယူဆေတြ ဘာလို႔ ဒီေလာက္ထိေပါ႔တန္ ေပါ႔ပ်က္ပ်က္ ႏိုင္ေနရတာလဲဆိုတဲ႔ အခ်က္ကို အထပ္ထပ္ေတြးေနမိပါသည္။
အခ်ိန္ကား နံနက္ 9နာရီခန္႔။ ရံုးသြားဖို႕ ဖယ္ရီကားကို ေစာင္႔ေနခ်ိန္မွာ ခိုင္ေလးအိမ္ဖုန္းသို႕ ဖုန္းသံေလးျမည္လာပါသည္။
ဇာဇာ ဆီမွျဖစ္ေနသည္။ ခိုင္ေလး ဆီတစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ဆက္ေနက်မို႕ ခါတိုင္းလိုပဲ ထင္ၿပီး ရယ္သံေလး ေႏွာၿပီး ဖုန္းထူးလိုက္တယ္ဆိုရင္ဘဲ ဇာဇာ ဆီက မေမွ်ာ္လင္႔ဘဲ ငိုခ်လိုက္သံကို ၾကားလိုက္ရသည္။
ခိုင္ေလး စိုးရိမ္စိတ္ျဖင္႔ ပ်ာယာခတ္သြားသည္။အက်ိဳးေၾကာင္းကို ေသခ်ာ ေခ်ာ႔ေမးမွ သူအမ်ိဳးသားက ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္နဲ႔ အြန္လိုင္းမွာ ၿငိေနတယ္ဆိုတာကို သိခြင္႔ရလိုက္ပါသည္။
ဇာဇာက နယ္ၿမိဳ႕ေလးတစ္ၿမိဳ႕ အင္တာနက္ဆိုင္ ေလးဖြင္႔ထားသူတစ္ေယာက္ပါ။ သူအမ်ိဳးသားက မေလးရွားႏိုင္ငံမွာ အလုပ္လုပ္ေနသူတစ္ေယာက္ေပါ႕။ ႏိုင္ငံျခားမွာ အလုပ္ခ်ိန္ၿပီးတယ္ဆိုတာနဲ႔ အြန္လိုင္းေပၚကို တက္ေနၾကသူေတြ မ်ားပါသည္။ ဒီမွာ ျမန္မာျပည္က အသက္ 18ႏွစ္သာ ရွိေသးတဲ႔ သဲ ဆိုတဲ႔ ကေလးမေလးနဲ႔ ခ်စ္ဇာတ္လမ္းေတြ ခင္းေနပါသည္။ ေကာင္မေလးက လူပ်ိဳလို႔ထင္ေနတာလား......အိမ္ေထာင္ရွိမွန္းသိေနရက္နဲ႔ ပတ္သတ္ေနတာလားဆိုေတာ႕ အဲဒီကေလးမသာ ေသခ်ာ သိႏိုင္မွာပါ။
ေယာက်ာ္းကိုလဲ အတင္းက်ပ္မေျပာရဲ ေကာင္မေလးကို ေျပာဖို႔လဲ အင္အားေတြ မဲ႔စြာ ခိုင္ေလးဆီ အားကိုးတႀကီး အကူညီလွမ္းေတာင္း
ခဲ႔ပါသည္။ ဇာဇာကို ေသခ်ာေခ်ာ႔ေမာ႔ ႏွစ္သိမ္႕ၿပီး ရံုးကိုထြက္ခဲ႔ရေပမယ္႔ စိတ္ေတြက အဲဒီအေၾကာင္းအရာေပၚမွာဘဲ တစ္၀ဲ၀ဲလည္ေနမိပါသည္။
ညေနရံုးကျပန္လာတာနဲ႔ ကြန္ျပဴတာေရွ႔ကို လူက ေရာက္ေနမိပါၿပီ။ အရင္ဆံုး ဇာဇာ အမ်ိဳးသားအေကာင္႔ကို ဖြင္႔လိုက္ပါသည္။
သူခ်ာတိတ္မေလးနဲ႔ ေျပာထားတဲ႔ chat mail ေတြကို အရင္ဆံုးဖတ္ၾကည္႔လိုက္မိပါသည္။ ေကာင္မေလးက မႏွစ္က ဆယ္တန္းက်လို႔
ဒီႏွစ္ထပ္ေျဖထားၿပီး ေအာင္စာရင္းကို ေစာင္႔ေနသူျဖစ္တာရယ္...မေလးကို သြားအလုပ္လုပ္ဖို႕ အိမ္က ပိုက္ဆံ ထုတ္မေပးတာေတြ၊
သိပ္သြားခ်င္ရင္ ကိုယ္ပိုက္ဆံ နဲ႔ ကိုသြားဆိုတာေတြ စံုေအာင္ေျပာျပထားတာေတြကို ဖတ္လိုက္ရပါသည္။ လိုရင္းကေတာ႔ မေလးလာဖို႕
ေငြထုတ္ေပးမယ္႕ စပြန္ဆာရွာေနတာပါဘဲ။ ဒါကို မိသားစုနဲ႔ေ၀း အထီက်န္ဆန္တယ္ဆိုတဲ႔ အေၾကာင္းျပခ်က္တစ္ခုကို လက္ကိုင္ထားၿပီး
ေဖာက္ျပန္ျခင္း လမ္းကို စေလွ်ာက္သူက ဇာဇာအမ်ိဳးသား။ သဲ ျခင္းမိုးမႊန္ေအာင္ ေခၚၿပီးပလီပလာေတြ ေျပာေနၾကတာေတြကို ဖတ္ရတဲ႕ ခိုင္ေလးေတာင္ အေတာ္ကို စိတ္ပ်က္မိေနရင္ ဇနီးမယားတစ္ေယာက္ ျဖစ္တဲ႔ ဇာဇာ ရင္ထဲက အပူမီးကကို တင္စားဖြယ္
စကားလံုးမရွိႏိုင္ပါဘူး။ ခ်က္ေမးေတြ ဖတ္ေနရင္းမွာဘဲ သဲဆိုတဲ႔ ခ်ာတိတ္မ အေကာင္႔ မီးစိမ္းလာပါသည္။ ခိုင္ေလးလဲ ခပ္တည္တည္နဲ႔
*သဲ *လို႔ ခပ္တည္တည္ ေခၚလိုက္သည္။ *ကို* ဆိုတဲ႔ ထူးသံက တန္းေရာက္လာပါသည္။ ပထမေတာ႔ ဇာဇာအမ်ိဳးသားပံုစံမ်ိဳးနဲ႔
စေကားေျပာၾကည္႔မလို႔ပါဘဲ။ ေျပာခ်င္စိတ္ေတြကို ခံျပင္းစိတ္ေတြက ဖံုးလႊမ္းသြားတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္တည္း ဇာဇာ ပံုစံ ေျပာင္းေျပာလိုက္မိပါေတာ႕သည္။
ဒီမွာဘဲ ေလာကႀကီး ဘာေတြ ျဖစ္ကုန္ၿပီလဲထင္ရေလာက္ေအာင္ အေတြးေခၚ ေတာ္ေတာ္ ေအာက္တန္းၾကလွတဲ႔ မိန္းကေလး
ငယ္တစ္ေယာက္ရဲ႕ စကားေတြကို နားနဲ႔ ဆတ္ဆတ္ ၾကားလိုက္ရပါသည္။
*ကို မဟုတ္ဘူး....ညီမ ကိုလို႕ေခၚေနတာ မမ အမ်ိဳးသားပါ.....အမ်ိဳးသားဆိုတာ ခ်စ္သူမဟုတ္ဘူးေနာ္....မမေယာက်ာ္ၤး*ပါလို႔ ခိုင္ေလးဘက္က စာရိုက္လိုက္ပါသည္။ သူဘက္က ခ်က္ခ်င္းစာတက္လာပါသည္။ ခိုင္ေလး ထင္ခဲ႔တာက ဒီကေလးမက ဇာဇာအမ်ိုးသားကို လူလြတ္တစ္ေယာက္လို႔ထင္မယ္....ပတ္သတ္မိမယ္ေပါ႔....ခိုင္ေလးက အေျခေနမွန္ကို ေျပာလိုက္လို႔ သိလိုက္ရခ်ိန္မွာ
အံ႔ၾသတုန္လွဳပ္သြားမယ္.....တစ္ကယ္႔လက္ေတြ႔ၾကားလိုက္ရတာေတြက တစ္ျခားဆီပါဘဲ။ ေတာ္ေတာ္ကိုဆိုးပါသည္။ဘုရားေတာင္တမိ
တယ္ဆို ပိုတယ္လို႔ ထင္ပါလိမ္႔မည္။ မေတာ္တေရာ္ မေကာင္းဆိုး၀ါးေတြကပ္ေနလားလို႕ေတာင္ စိုးရိမ္လိုက္မိပါသည္။ သူျပန္ေျပာလိုက္တာေလးကေတာ႕
*ဟားဟ........အမမို႔ အြန္လိုင္းေပၚက ကိစၥေတြကို လိုက္ခံစားေနတယ္.......သဲတို႕ လိုင္းေပၚတက္လာရင္ အပ္သမွ် အေကာင္႔ေတြအကုန္ လက္ခံတယ္..........လာက်ဴလဲ ျပန္က်ဴလိုက္တယ္.........ပ်ိဳတာ အိုတာေတြ အြန္လိုင္းေပၚမွာ မရွိဘူး။
စိတ္လဲ မ၀င္စားဘူး.........တစ္ခါမွလဲ ကို ကိုမေမးမိဘူး...လူပ်ိဳလားလို႔ေပါ႔.........ဟားဟ .....ေျပာရရင္ အမအမ်ိဳးသားနာမည္ကိုေတာင္
သဲ ေသခ်ာမမွတ္မိဘူး........မမ အမ်ိဳးသားကို အမ ႏိုင္ေအာင္ထိန္းေလ* ခိုင္ေလး ဘာဆက္ေျပာရမွန္းမသိေတာ႔ေအာင္ကိုဘဲ ရင္ထဲ ေမာဟိုက္သြားမိပါသည္။ ေနာက္ဆံုးျပန္လိုက္မိတာေလးကေတာ႕* ဟုတ္ပါတယ္ကြယ္ .....မမ က နိုင္ေအာင္ထိန္းရေအာင္
သူက ကေလးမဟုတ္ဘူးေလ....ခုညီမကို ေျပာျပတယ္ဆိုတာလဲ အိမ္ေထာင္ရွိတဲ႔ အမ်ိဳးသားမွန္း မသိေသးဘူးထင္လို႔ သမီးတစ္ေယာက္လိုစာနာလို႔ အသိေပးတာပါကြယ္.....ရွိလဲ ကိစၥမရွိဘူးဆိုလဲ ညီမအပိုင္းပါဘဲ* လို႕ေရးၿပီးတာနဲ႔ အေကာင္႔ကို
ပိတ္ခါ ဇာဇာဆီပါတစ္ခါတည္းဖုန္းေခၚလိုက္မိပါသည္။ အေကာင္းဆံုး အႀကံတစ္ခုကို ေျပာျပလိုက္မိပါသည္။ ဘာလဲဆိုေတာ႕
ဇာဇာ မေလးကို လိုက္သြားခ်င္သြား...မသြားခ်င္ရင္ ျမန္မာျပည္ကိုသာ နင္အမ်ိဳးသားကို ျပန္ေခၚထားလိုက္ေတာ႔လို႔ ေျပာျပလိုက္ပါ
သည္။
ညဘက္ေရာက္တဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္ေအာင္ ကေလးမေလးေျပာတဲ႔ အေကာင္႔ထဲက စကားလံုးေတြက မ်က္လံုးထဲမွာ တစ္၀ဲ၀ဲလည္ေနမိပါ
သည္။ အင္တာနက္ ဆိုတာ ေပၚေပါက္လာျခင္းက လူသားထုေတြအတြက္ ေကာင္က်ိဳး ၊ ဆိုးက်ိဳး တစ္၀က္ဆီ ေပးေနသလိုပါဘဲ။
ယေန႔မ်က္ေမွာက္ေခတ္ လူငယ္ေတြ လမ္းမွားအယူမွားေတြနဲ႔ အင္တာနက္ဆိုတာကို ေယာက်ာၤးရွာ ၊ မိန္းမရွာ စရာေနရာတစ္ခုလို
စပြန္ဆာရွာစရာ ေနရာတစ္ခုလို ဘာလို႔ သေဘာထားေနၾကရပါသလဲ။ အြန္လိုင္းေပၚမွာ ေတြ႔ဆံုကာ တစ္ကယ္ေမတၱာစစ္နဲ႔ ခ်စ္ခင္
စံုဖက္ လက္ထပ္သြားၾကသူေတြ လည္းအမ်ားျပားရွိေနပါသည္။ ေကာင္းက်ိဳး ၊ ဆိုးက်ိဳး 50 ...50 ဆီ ျဖစ္ေနပါသည္။ သဲဆိုတဲ႔
ေခတ္ပညာတတ္ 10 တန္းေက်ာင္းသူတစ္ေယာက္ ရဲ႕ အေတြးေခၚ ဆင္ျခင္ႏိုင္မွဳေတြက ဘာလို႕ ဒီေလာက္ထိ ေအာက္တန္းက်ေန
ရတာလဲ....ဘယ္ေခတ္ ဘယ္စနစ္ေတြ ဘယ္လိုေျပာင္းေနေျပာင္းေန ျမန္မာမိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္ကို တန္ဖိုးထားရမယ္
ဆိုတဲ႔ စံခ်ိန္စံညႊႊန္းကိုေတာ႔ ဘယ္ေသာအခါမွ ေျပာင္းလဲ ေမ႔ပစ္လို႔ မရႏိုင္ပါဘူး။ အ၀တ္စားေတြ ေခတ္မွီလာသည္။ ပညာေရးေတြ
တိုးတက္ ေျပာင္းလဲလာသည္။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ထိန္းသိမ္းရမယ္႔ အိေျႏၵေတြ သိကၡာေတြကိုေတာ႕ ေျပာင္းလဲမွဳ လမ္းေၾကာင္းေပၚမွာ လိုက္ပါေျပာင္းလဲဖို႔ လံုး၀မလိုအပ္ပါဘူး။ မိမၼမိုက္စစ္တန္း (၁၇)ခ်က္မွာေတာင္ နံပတ္ *(၃)တပါးလင္ေယာက်္ားတို့ကို ရႊင္ပ်ၾကည္သာစြာဧည့္ခံစကားေျပာေလ့ရွိျခင္း။
*အမွဳေတြကို ျပဳလုပ္ ေနၾကပါမွဳေလာကသံသရာ ႏွစ္ျဖာစလံုး ဆံုးရွံဳးႏွစ္မြမ္းရပါမည္ဟု ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ သာယာ၀တီဆရာေတာ္ႀကီးဧ။္ ၾသ၀ါဒေမတၱာစာအုပ္ တြင္ ပါရွိပါသည္
ေကာင္းမြန္ေသာ အသိတရားေတြနဲ႔ ေဖာက္ျပန္ျခင္းကင္းတဲ႔အနာဂတ္ လူငယ္ေလးေတြ အမ်ားျပားေပၚေပါက္လာေစခ်င္မိပါသည္။
ႏိုင္ငံရပ္ျခားမွာ အလုပ္လုပ္ေနၾကတဲ႔ သူေတြ ေတာ္ေတာ္ မ်ား ကြန္ျပဴတာေလး တစ္လံုးမွ မရွိရင္ လူျဖစ္ရွံုးသလိုကို
လူတိုင္း သံုးေနၾကပါသည္။နည္းပညာေတြ တိုးတတ္ေစသည္။...သတင္းအခ်က္လက္ေတြ ခ်က္ခ်င္းသိရပါသည္။
.အေကာင္႔ေလးကေန သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ စကားေျပာေနရရင္ တိုင္းတစ္ပါးမွာ တစ္ေယာက္ထဲ
အထီက်န္မွဳေတြကို ေျပေပ်ာက္ေစပါသည္။.............ဒီထိေတာ႕ ေကာင္းေနေသးသည္။...ဒီထက္ မထိန္းခ်ဳပ္
ႏိုင္တဲ႔ အခါမွာေတာ႕ ေဖာက္ျပန္ျခင္းေတြ ျဖစ္လာတဲ႔အခါမွာေတာ႔ ....အိမ္ေထာင္သည္ေတြ ေဖာက္ျပန္ျခင္းေခါင္းစဥ္ေအာက္က
စကားလံုးေတြထဲမွာ သာယာလာၾကသည္။.....စကားလံုးေတြကို ေမွ်ာ္တတ္လာၾကသည္။....ဒီမွာ အစျပဳ လာေတာ႕တာပါဘဲ။
ေနာက္ ေပါ႔ပ်က္ပ်က္ အေတြးေတြ ၀င္လာၾကသည္။....ငါတို႕ အေ၀းေရာက္ေနတာ ဒီထဲက စကား ေျပာရံုနဲ႔ ေဖာက္ျပန္တယ္
မမည္ပါဘူးဆိုတဲ႔ အေတြးမွားေတြ ေတြးမိၾကပါေတာ႔သည္။.
..အိမ္က မိန္းမေတြ .... အိမ္က ေယာက်ာၤးေတြ မသိႏိုင္ပါဘူးဆိုတဲ႕ ေဖာက္ျပန္ဖို႕ လံု႔ေဆာ္တဲ႔ အေတြး
ေတြ စတင္၀င္ေရာက္လာၾကသည္။..........ဒီကေန တဆင္႔တက္ ေနရာေဒသတူေနရင္ အျပင္မွာ ေတြ႔ၾကပါသည္။
မိ္န္းကေလးေတြကို အဓိက ေျပာခ်င္မိပါသည္။....ဘယ္သူနစ္နာသြားပါသလဲ.........ေသခ်ာေတြးၾကည္႔ပါ။ အခ်ိန္တန္ ေငြပို႔တာ
မိမိတို႕ ဇနီးမယားေတြဆီကုိပါဘဲ..........တကယ္တမ္းက် တည္ေဆာက္ထားတဲ႔ အိမ္ေထာင္တစ္ခုကို ၿဖိဳခြဲဖို႕ကို
ေယာက်ာၤးဘဲျဖစ္ျဖစ္၊ မိန္းမဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေတာ္ေတာ္ ေတြးၾကပါသည္။ ..ပိုင္ဆိုင္ခြင္႔ မရွိတဲ႔ လမ္းတစ္ခုကို မေလွ်ာက္ၾကပါနဲ႔။
ေဖာက္ျပန္ျခင္းေတြကို ရပ္တန္႔ၾကပါေစ။ အမ်ိဳး ဘာသာ ၊ သာသနာ ႏွင့္ပညာတိုးပြား၊အက်ိဳးမ်ားေစေသာ ရည္ရြယ္ခ်က္ျဖင့္ဤ ေဆာင္းပါးေလးကိုေရးသားတင္ျပလိုက္ရျခင္းျဖစ္ပါသည္။ သိေစ၊ တတ္ေစ၊ လိမၼာၾကေစလိုေသာ ဆႏၵအမွန္ျဖင့္ ေဖာ္ျပေပးရျခင္းျဖစ္ပါသည္။မိန္းခေလးတစ္ေယက္လိမၼာလွ်င္ အိမ္သာ၏။ရြာသာ၏။ ျမိဳ႕သာ၏။ တိုင္းျပည္သာယာပါ၏။ ေဆာင္းပါးေလးကိုဖတ္မိၾကေသာမိန္းခေလးတိုင္း အလိမၼာေလးေတြအျဖစ္ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲနိုင္က်ပါေစလို့ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းလွ်က္....

အင္တာနက္ေပၚမွ အႏုိင္က်င့္မႈ၏ ေနာက္ဆက္တြဲ ရင္နင့္ဖြယ္ျဖစ္ရပ္


အင္တာနက္ေပၚမွ အႏိုင္က်င့္ ႏွိပ္စက္ကလူ ျပဳမႈမ်ားေၾကာင့္ အသက္ကို စေတးခဲ့ရသည့္ ရင္နင့္ သနားစရာ မိန္းကေလး တစ္ဦး၏ ျဖစ္ရပ္ကို The Sun သတင္းဌာနက ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ အသက္(၁၅)ႏွစ္သာ ရွိေသးေသာ အမန္ဒါ မိုက္ခ်ယ္လ္ေတာ့ဒ္သည္ ဗန္ကူးဗားရွိ သူမ၏ ေနအိမ္တြင္ ဗုဒၶဟူးေန႔က ေသဆံုးေနသည္ကို ေတြ႕ရသည္။
အင္တာနက္ေပၚမွ အႏုိင္က်င့္မႈ၏ ေနာက္ဆက္တြဲ ရင္နင့္ဖြယ္ျဖစ္ရပ္
အင္တာနက္ေပၚမွ အႏိုင္က်င့္ ႏွိပ္စက္ကလူ ျပဳမႈမ်ားေၾကာင့္ အသက္ကို စေတးခဲ့ရသည့္ ရင္နင့္ သနားစရာ မိန္းကေလး တစ္ဦး၏ ျဖစ္ရပ္ကို The Sun သတင္းဌာနက ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ အသက္(၁၅)ႏွစ္သာ ရွိေသးေသာ အမန္ဒါ မိုက္ခ်ယ္လ္ေတာ့ဒ္သည္ ဗန္ကူးဗားရွိ သူမ၏ ေနအိမ္တြင္ ဗုဒၶဟူးေန႔က ေသဆံုးေနသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ ရဲမ်ားက အမန္ဒါသည္ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ေသေၾကာင္းႀကံစည္သြားျခင္းဟု သတ္မွတ္ခဲ့ၿပီး သူမသည္ အင္တာနက္ေပၚမွ အႏုိင္က်င့္ ေစာ္ကားမႈမ်ားကို မခံမရပ္ႏုိင္သည့္အဆံုး ယခုလမ္းကို ေရြးသြားျခင္းဟု ေကာက္ခ်က္ခ်ခဲ့သည္။

အမန္ဒါသည္ စက္တင္ဘာ (၇)ရက္ေန႔ ကတည္းက အျဖဴအမည္း ဗီဒီယိုဖိုင္ တစ္ခုကို အင္တာနက္တြင္ လႊင့္တင္ကာ သူမ၏ စိုးရိမ္ထိတ္လန္႔ေနရေသာ ဘဝကို ရင္ဖြင့္ခဲ့ဖူးသည္။ ထိုဗီဒီယိုထဲတြင္ စကားလံုးဝ မေျပာေသာ အမန္ဒါသည္ ကတ္ျပားမ်ားျဖင့္ စာေရးကာ သူမ၏ ေသာကကို ဖြင့္ဟခဲ့သည္။ ေနာက္ေၾကာင္းျပန္ စံုစမ္းမႈမ်ားအရ အထီးက်န္ ပ်င္းရိမႈေၾကာင့္ Chat Roomမ်ားတြင္ ဝင္ေရာက္ စကားေျပာရင္း အမန္ဒါႏွင့္ လူတစ္ဦး ေတြ႕ဆံုခဲ့သည္။ ထိုသူက ပတ္ခၽြဲႏွပ္ခၽြဲျဖင့္ အမန္ဒါအား အေပၚပိုင္း ဗလာက်င္း ကိုယ္ဟန္ျပရန္ ေတာင္းဆိုခဲ့သည္။



ငယ္ရြယ္ႏုနယ္ေသးေသာ မိန္းကေလးသည္ ယင္းကို အယံုလြယ္ကာ တစ္ႀကိမ္ လိုက္ေလွ်ာမိသြားခဲ့သည္။ ယင္းတစ္ႀကိမ္သည္ပင္ သူမဘဝအတြက္ ဆိုးရြားေသာ သက္ေရာက္မႈမ်ား ျဖစ္ေပၚလာရန္ လံုေလာက္သြားေစခဲ့သည္။ ေနာက္တစ္ႏွစ္မွ် အၾကာတြင္ ထိုသူက အမန္ဒါအား Facebookမွ ဆက္သြယ္လာကာ အလားတူ ျပဳလုပ္ျပရန္ ေတာင္းဆိုခဲ့သည္။ အမန္ဒါက ျငင္းဆန္ခ်ိန္တြင္ ပထမတစ္ႀကိမ္က သူမ၏ ပံုရိပ္မ်ားကို အမန္ဒါ၏ မိတ္ေဆြမ်ား၊ အတန္းေဖာ္မ်ား၊ ေဆြမ်ိဳးမ်ားထံသို႔ ယုတ္ယုတ္မာမာ ျဖန္႔ေဝပစ္ခဲ့သည္။

"ကၽြန္မ ဓာတ္ပံုကို ဘယ္ေတာ့မွ ျပန္မရေတာ့ဘူးေလ"ဟု ေရးထားေသာ ကတ္ျပားတစ္ခ်ပ္ကို အမန္ဒါက သူမလႊင့္တင္ခဲ့ေသာ ဗီဒီယိုတြင္ ကိုင္ေဆာင္ ျပသခဲ့သည္။ မၾကာမီမွာပင္ သူမသည္ ေက်ာင္းအသစ္တြင္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ တစ္စုက ဝိုင္းဝန္းရိုက္ႏွက္ၿပီး ယင္းျမင္ကြင္းကို ဗီဒီယိုရိုက္ယူသည့္ အေျခအေနႏွင့္လည္း ႀကံဳခဲ့ရျပန္သည္။ ဆိုးရြားေသာ၊ အထင္ေသး စက္ဆုပ္ခံရေသာ အေျခအေနမ်ားစြာကို ႀကံဳလာရၿပီးေနာက္ အမန္ဒါသည္ သူမ၏ ဘဝကို အစြန္းခၽြတ္ေဆး တစ္ပုလင္း ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အဆံုးသတ္ရန္ ေရြးခ်ယ္ခဲ့သည္။

သို႔ေသာ္လည္း သူမ မေသခဲ့ေခ်။ ေဆးရံုေပၚတြင္ သူမ သက္သာလာခ်ိန္တြင္ အင္တာနက္ေပၚမွ ဖိစီးအႏိုင္က်င့္သူမ်ားက အျခားအစြန္းခၽြတ္ေဆး ပုလင္းမ်ား၏ ဓာတ္ပံုကို လႊင့္တင္ကာ "တကယ္ေတာ့ သူက တျခား ေဆးတစ္မ်ိဳးကို သံုးသင့္ခဲ့တာပါ။ ေနာက္တစ္ခါဆို ဒီေကာင္မ ေသေစခ်င္တယ္။ ဒါက ရူးတယ္ေတာ့ မဟုတ္ဘူးလို႔ ေျပာရမလား"စသျဖင့္ စာမ်ားလည္း ေရးသားခဲ့သည္။ တစ္ခ်ိန္က Cheerleader တစ္ဦး ျဖစ္ခဲ့သည့္ မိန္းမလွေလးက "ကၽြန္မ ဒီမွာ ဆက္ရွိေနသင့္သလား။ ကၽြန္မအတြက္ ဘယ္သူမွ မရွိဘူး။ ကၽြန္မ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို လိုအပ္ေနပါတယ္"ဟူေသာ စာတန္းပါ ကတ္ျပားကို My Story: Struggling, bullying, suicide and self-harmဆိုေသာ အမည္ တပ္ထားသည့္ သူမ၏ ဗီဒီယိုတြင္ ျပသခဲ့သည္။

ဗုဒၶဟူးေန႔ကမူ သူမ၏ ရုပ္အေလာင္းကို ရဲမ်ားက ေနအိမ္ထဲတြင္ ေၾကကြဲဖြယ္ရာ ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ သူမသည္ မေသဆံုးမီ အႏုိင္က်င့္သူမ်ားအား လူအမ်ားက ဆန္႔က်င္ရန္ႏွင့္ သားေကာင္မ်ားဘက္မွ ရပ္တည္ေပးပါရန္ ပန္ၾကားေသာ Slide Presentation တစ္ခုကို ျပဳလုပ္ထားခဲ့ေသးသည္။ ၿဗိတိသွ် ကိုလံဘီယာေဒသ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး ခရစ္ဆီကလာ့ခ္က သူမ၏ ေၾကကြဲမႈကို အမန္ဒါ၏ မိသားစုအတြက္ စာနာမွ်ေဝသည့္ အေနျဖင့္ ဗီဒီယိုတစ္ခုကို လႊင့္တင္ခဲ့သည္။

"အႏုိင္က်င့္တယ္ ဆိုတာ ဘယ္သူ႔အတြက္မွ မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ ဘယ္သူနဲ႔မွ မထုိက္တန္ပါဘူး။ ဒါဟာ မွန္ကန္စြာ က်င့္သံုးရမယ့္ အမူအက်င့္လည္း မဟုတ္ဘူး။ အႏိုင္က်င့္ ဖိႏွိပ္မႈေတြကို ရပ္တန္႔ရပါမယ္"ဟု သူမက ဆိုသည္။ ယခုအခါ Facebookေပၚတြင္ Rest in paradise Amanda Michelle Toddဆိုေသာ အမွတ္တရ Pageေလး တစ္ခုကို ဖန္တီးထားၿပီး လူေပါင္း (၂၈၀၀၀)မွ် Likeထားၿပီး ျဖစ္သည္။

အမန္ဒါ၏ မိခင္ ကာရိုးလ္က သူမ၏ သမီးျဖစ္သူ ေနာက္ဆံုး ဖန္တီးခဲ့သည့္ ဗီဒီယိုေလးသည္ အျခားေသာ လူငယ္မ်ားအတြက္ အလားတူ ျဖစ္ရပ္ဆိုးမ်ားမွ ေရွာင္လႊဲႏုိင္ရန္ ဆင္ျခင္စရာ သင္ခန္းစာ တစ္ခု ျဖစ္ေစလိုေၾကာင္း ဝမ္းနည္းပက္လက္ ေျပာၾကားခဲ့သည္။ "ဒီဗီဒီယိုကို မွ်ေဝသင့္တယ္လုိ႔ ကၽြန္မ ထင္ပါတယ္။ အၾကမ္းဖက္မႈ တိုက္ဖ်က္ေရး ကိရိယာ တစ္ခု အေနနဲ႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။ ဒါကို ကၽြန္မရဲ႕ သမီးကလည္း လိုလားပါလိမ့္မယ္"ဟု ကာရိုးလ္က ေၾကကြဲစြာ ေျပာဆိုသြားခဲ့သည္။
http://www.youtube.com/watch?v=vOHXGNx-E7E      (ဒါက youtube မွာသူတင္ထားတဲ႔ တိုက္ရိုက္လင္ခ္႔ေလးပါ)
--
╔╗
║║╔═╦╦╦═╗
║╚╣║║║║╩╣
╚═╩═╩═╩═╝

....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (
☻/
/▌
/ \

Friday 16 November 2012

ခံစားမႈဘဏ္ထဲ ဘာေတြစုေဆာင္းမလဲ

ဇနီးရဲ႕ ခံစားမႈဘဏ္တိုက္ထဲ သင္ဘာေတြစုေဆာင္းသင့္သလဲ?

၁) မနက္ခင္းမွာ ေႏြးေထြးတဲ့ ေပြ႔ဖက္မႈတစ္ခုေပးပါ
၂) သူ႔အစား ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ေဖ်ာ္ပါ
၃) သူ႔အစား အိပ္ရာခင္းေတြ ေခါက္ကူပါ
၄) ညအခ်ိန္မွာ အမႈိက္သိမ္း/ သြန္ကူပါ
၅) ကေလးကို ေက်ာင္းပို႔ပါ
၆) သူ႔မိဘကို ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ဆက္ဆံပါ
၇) အကၤ်ီကူေခါက္ပါ
၈) ေမြးေန႔လက္ေဆာင္ေပးပါ
၉) အိမ္စရိတ္ ကူညီေထာက္ပံ့ပါ
၁ဝ) ဂရုစိုက္၊ ေႏြးေထြးတဲ့စကားေတြေျပာပါ

ခင္ပြန္းရဲ႕ ခံစားမႈဘဏ္တိုက္ထဲ သင္ဘာေတြစုေဆာင္းသင့္သလဲ?

၁) အလုပ္ကျပန္လာတဲ့သူ႔ကို ႀကိဳဆိုပါ
၂) သူ႔အလုပ္အကိုင္ကို ဂရုျပဳ(ေစာင့္ေရွာက္)ပါ
၃) ညစာကို စားခ်င္စဖြယ္ျပင္ဆင္ပါ
၄) သူ႔စိတ္လိုအင္ကို ျဖည့္ပါ
၅) မဂၤလာႏွစ္ပတ္လည္မွာ သူအံ့ၾသေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ လက္ေဆာင္ေပးပါ
၆) သူ႔လုပ္ရည္ကိုင္ရည္၊ သူ႔အက်င့္စရိုက္ကို ေလးစားတန္ဖိုးထားပါ
၇) အေျခအေန၊ အခ်ိန္အခါကိုၾကည့္ၿပီးမွ ျပႆနာကို ေဆြးေႏြးတင္ျပပါ
၈) သူႏွစ္သက္တဲ့ ေဘာလံုးပဲြကိုၾကည့္ပါေစ
၉) ကိုယ့္ကိုအၿမဲ လွပသန္႔ရွင္းေအာင္ ျပင္ဆင္ပါ
၁ဝ) သူ႔မိဘကို ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ပါ

ခ်စ္သူရဲ႕ ခံစားမႈဘဏ္တိုက္ထဲ သင္ဘာေတြစုေဆာင္းသင့္သလဲ?

၁) သူေျပာတာ၊ လုပ္တာကို ယံုၾကည္ပါ
၂) သူ႔ကိုအေလးထား ဂရုစိုက္ပါ
၃) ခြင့္လြတ္နားလည္မႈေတြ ေပးပါ
၄) သူႏွစ္သက္တဲ့အလုပ္၊ ပဲြေတြမွာ ပါဝင္ပါ
၅) သူေျပာခ်င္တာကို နားေထာင္ေပးပါ
၆) ေန႔တိုင္း ခ်စ္သူမ်ားေန႔လို ခ်ဳိခ်ဳိၿမိန္ၿမိန္ျဖတ္သန္းပါ
၇) ခ်စ္တယ္ဆိုတဲ့ စကားကို ပါးစပ္ဖ်ားမွာ ခ်ိတ္ထားစရာမလိုေပမယ့္
ရင္ထဲမွာ အၿမဲထည့္ထားပါ
၈) စိတ္ၾကည္ႏူးေစတဲ့ လက္ေဆာင္ေလးေတြ တစ္ခါတရံေပးပါ
၉) သူ႔အလုပ္ကို ကူလုပ္မေပးခင္ ၾကည္ႏူးႏွစ္သက္တဲ့ စကားအေကာင္းကိုေျပာပါ
၁ဝ) သူ႔ေကာင္းကြက္ကို ပိုျမင္ၿပီး ဆိုးကြက္ကို ေလွ်ာ့ၾကည့္ပါ

သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ ခံစားမႈဘဏ္တိုက္ထဲ သင္ဘာေတြစုေဆာင္းသင့္သလဲ?

၁) သူရင္ဖြင့္တဲ့စကားကို နားေထာင္ေပးပါ
၂) သူလုပ္ခ်င္တဲ့အလုပ္ကို ေထာက္ခံအားေပးပါ
၃) သူအခက္ခဲႀကံဳခ်ိန္မွာ ကူညီပါ
၄) သူအမွားလုပ္မိခ်ိန္မွာ လမ္းျပညႊန္ၾကားပါ
၅) သူဝမ္းနည္းထိခိုက္ခ်ိန္မွာ ေဖးမအေဖာ္ျပဳပါ
၆) သတိရခ်ိန္မွာ ဖုန္းဆက္ၿပီး သူ႔ကိုကိုယ္သတိရေၾကာင္း ေျပာပါ
၇) မၾကာမၾကာ သူရဲ႕အေျခအေန (အဆင္ေျပ မေျပ)ကို ဂရုစိုက္ပါ
၈) စိတ္ဝိညာဥ္ခ်င္း ဖလွယ္ပါ
၉) ကိုယ့္စီမွာရွိတဲ့ ေပ်ာ္စရာ၊ ေကာင္းတဲ့ပစၥည္းေတြ သူ႔အတြက္ တစ္ပံုအၿမဲရွိပါေစ
၁ဝ) ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို သူနဲ႔အတူ မွ်ေဝပါ

လူ႔ဘဝက ရႈတ္ေထြးေပြလီလွတယ္။ တစ္ခါတရံမွာ ထိန္းခ်ဳပ္မႈေတြ ကင္းလြတ္ၿပီး ကိုယ့္ခ်စ္သူ၊ ကိုယ့္ၾကင္ေဖာ္၊ ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္းေတြကို ထိခိုက္နာက်င္တဲ့စကားေတြ ေျပာဆိုမိတတ္တယ္။ ခံစားမႈဘဏ္တိုက္ အေကာင့္ေလး overdraft မျဖစ္ေအာင္ အေကာင္းဆံုးနည္းက - ေကာင္းတဲ့စကား၊ ၾကည္ႏူးတဲ့စကား၊ ျပဳစုယုယမႈေတြ၊ ဂရုစိုက္ေစာင့္ေရွာက္မႈေတြ ပံုမွန္စုေဆာင္းတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။


ႏိုင္းႏိုင္းစေန

အေ၀းခ်စ္ခြင့္


အနာတရ ကာလႏွိပ္စက္
အိပ္မက္သခင္ သူ႔ကိုျမင္လွ်င္၊
ဖြင့္ေျပာခ်င္ ႏႈတ္စကားကို
ဆုပ္ကိုင္ကာ တစ္သက္သိမ္းလွ်က္၊
ရက္ခ်ိန္းေတြ တေရြ႕ေရြ႕ေရႊ႕ကာ
ေကြ႕ေရွာင္မယ္ေပါ့ ထာ၀စဥ္၊
အလွၾကည့္ေနရတာကိုပဲ
ဘ၀၏ အရာမ်ားစြာျပည့္စံုတယ္လို႕ဆိုပါေတာ့၊
ၿပံဳးေပ်ာ္ရႊင္ ခင့္ကိုၿမင္လို႕
နာက်င္သည့္ေဟာ့ဒိရင္ေ၀ဒနာပင္လို႕ မထင္ေတာ့၊
မေက်ျငာႏိုင္ေပမယ့္လည္း
ခင္ရယ္
ရင္ထဲမွာ
ေျဖသာတယ္ေပါ့။..........................။

ခ်စ္သူမ်ားေန႔အတြက္ ကဗ်ာ

သူငယ္ခ်င္းအျဖစ္မွေရွာင္ၾကဥ္ေပးပါ

ေရပြက္ဆိုတဲ့တစ္ခဏအတြင္းမွာ
ျမတ္ႏိုးစရာေတြနဲ႔
ေမတၱာကိုသာ
ေတာင့္တေနမိတယ္။

အခ်စ္ဆိုတာကေရာ
ငါ့မ်က္၀န္း ျမစ္ေတြနဲ႔
ေလာင္ကၽြမ္းေနတဲ့
ဘယ္ဘက္ရင္တစ္စံု
ျပည့္က်ပ္ေနတဲ့ ရင္ခြင္တစ္စံု လံုးနဲ႔
ေသဆံုးခဲ့ၿပီေပါ့။ ။

အင္းနင့္ဘက္ေတာ့မသိတသိနဲ႔
ဒႆဆိုတာသာေတြးၿပီး
လကၡဏာဆိုတာကို
ဘာေႀကာင့္မေတြ႕ရတာလဲ
စဥ္းစားရင္းေခါင္းေတြေျခာက္
ဲ႔
အာေခါင္ေတြပူေလာင္ၿပီး
ႏႈတ္ခမ္းပါးေတြဆြံ႕အကာ
ျမတ္ႏိုးမႈကိုပဲ တမ္းတေနမိတယ္..ကြယ္

ငယ္ေသးတယ္သူငယ္ခ်င္းဆိုတဲ့
စကားလံုးေတြနဲ႔ေတာ့
ပင္လယ္ထဲကို
ျမဳပ္သြားေအာင္မလုပ္လိုက္ပါနဲ႕
ျဖဴစင္တဲ့ အၾကင္နာအပ္ႏွင္း
သူငယ္ခ်င္းတဲ့
မ႐ုိးသားတဲ့ စိတ္႐ွိေနလို႔
သူငယ္ခ်င္းအျဖစ္ေ႐ွာင္ၾကဥ္ေပးပါ။

အတၱႀကီးတယ္ပဲဆိုဆို
တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္တယ္ပဲ ေျပာေျပာ
သူူငယ္ခ်င္းဆိုတဲ့ ေဘာင္အျပင္ကေန
ပထမလူပဲ ျဖစ္ေနခ်င္တယ္ကြယ္
ဦးေႏွာက္ကိုေရေဆး
ႏွလံုးသားကို မွန္ႀကည့္ခိုင္းၿပီး
စာဖတ္တတ္ေအာင္သင္ေပးဖို႔မလိုဘူးထင္တယ္။

ဆယ္ေက်ာ္သက္လို ရင္ခုန္မႈမ်ဳိးနဲ႔
အခ်စ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္း
သစ္႐ြက္ေလတိုက္
စိတ္လႈပ္႐ွားမႈ မယူပါရေစနဲ႔

ထာ၀ရပဲျဖစ္ျဖစ္ ဘ၀အတြက္ပဲျဖစ္ျဖစ္
လက္တြဲေဖာ္ အေနနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္
စဥ္းစားပါကြယ္
အစားထိုးမႈ မလိုခ်င္ဘူးေနာ္
ေနာက္ဆံုးအေန နဲ႔
ကို....ဆိုတဲ့ အကၡရာတစ္လံုးကို
ၤFeb 14 (ခ်စ္သူမ်ားေန႔)
အမွီပဲ
တမ္းတပါရေစ....။ ။

စိတ္ဆိုးစိတ္ေကာက္တတ္ေသာ မိန္းကေလးခ်စ္သူပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္

စိတ္လံုး၀ မဆိုးတတ္တဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဟာ ေရေႏြးျဖဴ တခြက္နဲ ့တူတယ္၊ ေရငတ္ေျပေပမဲ့ အရသာမရွိဘူး....

သင္ေနာက္က်တဲ့အခါ...သူမ စိတ္ေကာက္တယ္...အေၾကာင္းက သင္ လမ္းမွာ မေတာ္တဆျဖစ္မွာကို စိတ္ပူလို့ပါ....

သင္ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့အခါ...သင့္ကို စိတ္ဆိုးတယ္...အေၾကာင္းက သင့္ရဲ့ က်န္းမာေရးထိခိုက္မွာ မလိုလားလို့ပါ...


သင္အရက္ေသာက္တဲ့အခါ ...စိတ္ဆုိးတယ္...အေၾကာင္းက သင္အရက္မူးတဲ့အခါ သင့္ကို ဂရုစိုက္မဲ့သူ မရွိမွာ စိတ္ပူ

လို့ပါ...ပိုစိုးရိမ္တာက အရက္ေသာက္ရင္ ေဘးျဖစ္မွာကိုပါ...သူမ  ေမွ်ာ္လင့္တာက သင္နဲ့အတူတူဆံျဖဴသြားက်ိဳးတဲ့
အထိ လက္တြဲသြားခ်င္တယ္ေလ...


သင့္ကုိယ္က အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ့ ေရေမႊးနံ့ ရတဲ့အခါ... သူမ စိတ္ေကာက္တယ္...
အေၾကာင္းက သင့္ကို ဂရုစိုက္လို့ပါ...မုန့္ကိုပဲ ေ၀စားမယ္...သင့္ကို ေတာ့ ေ၀မစားႏုိင္ဘူးဆိုတဲ ့သေဘာပါ....


သူမရဲ ့ေမြးေန့ကို သင္ေမ့တဲ့အခါ...သူမ စိတ္ဆိုးမယ္...အေၾကာင္းက သင္ဟာ သူမရဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ပါ...
သူမရဲ့ ေမြးေန့ကို သင့္ကုိ အမွတ္ရေစခ်င္တဲ့သေဘာပါ....


မိန္းကေလးေတြဟာ တရားေဟာတဲ့သူလဲျဖစ္တယ္...သူတုိ့ စိတ္ဆိုးတဲ့အခါ သေဘာတရားအမ်ိဳးမ်ိဳးကုိ
နားလည္ခြင့္ရရွိၾကတယ္...



မိန္းကေလးေတြဟာ  တိတ္ဆိတ္တဲ့သူလဲ  ျဖစ္ေနတတ္ျပန္တယ္...
ဒီအခါ.. သူတို့သေဘာထားကို နားလည္ဖို့ ခက္ခဲျပန္တယ္....


မိန္းကေလးေတြဟာ သူတို့ရဲ့ ေဘးမွာရွိတဲ့ ေယာက်္ားေလးဆီက ေတာင္းဆိုတယ္...ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ
ရယူခ်င္တဲ့သေဘာက... သူတုိ့ဟာ မၾကာခဏ ဆံုးရွံဳးေနာက္က်က်န္ခဲ့ၾကရလို့ပဲ...


ဒါေၾကာင့္ မိန္းကေလးေတြက ေယာက်္ားေလးေတြကို အလြယ္တကူ စိတ္ဆိုး စိတ္ေကာက္တာျဖစ္တယ္....


တကယ္လို့ သင့္ေဘးမွာ စိတ္ေကာက္တတ္တဲ ့ေကာင္မေလး ရွိရင္...သင္ ကံေကာင္းျပီလို့မွတ္ပါေတာ့....


သင့္မွာ စိတ္ဆိုးတဲ့မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ ပုိင္ဆိုင္ထားရင္ေတာ့ သူမကို တန္ဖိုးထားပါေတာ့...

အေၾကာင္းက စိတ္ဆိုးတတ္တဲ့မိန္းကေလးက ခ်စ္စရာအေကာင္းဆံုးမို့လို့ပါ.... :)


တကယ္လို့...တစ္ေန့က်ရင္...သူမ သင့္အေပၚ စိတ္မဆိုးေတာ့ရင္ ဘာျဖစ္လာမလဲ ....


သင္က ထင္ခ်င္ထင္မယ္ နားေအးသက္သာသြားမွာေပါ့... အခုမွ ေအးေဆးေနရေတာ့မယ္ လို့ထင္ႏုိင္ပါတယ္...


တကယ္ေတာ့သင္တစ္ေယာက္တည္း အေမွာင္ခန္းေလးထဲမွာ စိတ္ကေယာင္ေခ်ာက္ျခားမွု နဲ့ အထီးက်န္စြာ
နာက်င္ျခင္းကို တစ္ဦးတည္းခံစားရမွာျဖစ္တယ္...သင့္ကို ပူပန္စိုးရိမ္မွုနဲ ့ေျပာဆိုေနမဲ့သူမရွိေတာ့တဲ့အတြက္
ကုိယ့္ဘာသာ လမ္းဆက္ေလွ်ာက္ရမွာျဖစ္တယ္...


မွားယြင္းျခင္းေတြၾကံဳလဲ သတိေပး တားျမစ္တဲ့ သူဆိုတာ မရွိႏိုင္ေတာ့တဲ့အတြက္...မွားျပီးရင္း ထပ္မွားဖြယ္ရာ
ျဖစ္လာႏုိင္တယ္....အဆံုးမွာ မိမိကို္ယ္ကုိ ယံုၾကည္ျခင္းပ်က္သုဥ္းလာျပီး...အိပ္မရတဲ ့ညေတြကို ျဖတ္သန္းရ

ေတာ့မွာျဖစ္တယ္....


ဒါေၾကာင့္ မိန္းကေလးေတြ စိတ္ဆိုးစိတ္ေကာက္ျပီဆုိရင္...သူတို့ရဲ့ သေဘာထားကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္ေပးပါ..
ကုိ္ယ့္ကို တကယ္ခ်စ္တဲ ့မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဟာ ကုိယ့္ကို ေဘးက်ပ္နံက်ပ္ျဖစ္ေအာင္ ဘယ္ေတာ့မွ
မလုပ္ပါဘူး...သူ့မွာ အေၾကာင္းရင္းရွိပါတယ္...သူ့ရဲ့ စိတ္ကို နားလည္ေအာင္ၾကိဳးစားသင့္ပါတယ္....


ဒါဆိုရင္ မိိတ္ေဆြတုိ့ရဲ့ ခ်စ္ခရီးလမ္းဟာ ကံေကာင္းျခင္းေတြ ပိုင္ဆိုင္ႏုိင္ဖို့ ေသခ်ာေနျပီေပါ့....


မူရင္း။ ။珍惜你身边那个爱生气的女人

ခ်စ္သူ VS ရည္းစား

ခ်စ္သူ VS ရည္းစား

ရည္းစား .....

ရည္းစားဆိုတာတစ္ခဏတာလက္တဲြရတဲ့သူ...........လို႔
ဘာသာျပန္ခ်င္တယ္......
ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ရည္းစားဘဝကရည္ရြယ္ခ်က္မရိွဘူး.......

တာဝန္မရိွဘူး.........သူ႔အနာဂတ္မွာလည္းသူမရိွဘူး......
ကိုယ့္အနာဂတ္မွာလည္းသူလံုးဝမရိွ
ပါဘူး........
သူျပတ္ရင္ကိုယ္ျပတ္လို႔ရတယ္....
.အတားအဆီးမရိွဘူး........
ရည္းစားထားတယ္ဆိုတာသူငယ္ခ်င္းေ
တြေရွ့မွာေမာ္ၾကြားရုံ........
ပန္းျခံေတြေလွ်ာက္လည္ရုံေလာက္နဲ
႔တင္အဆံုးသတ္သြားပါျပီ............


ေျပာရရင္သူနဲ႔ကိုယ္အတြယ္အတာဘာမွ
မရိွပါဘူး........
ဒီတစ္ေယာက္ျပတ္ရင္ေနာက္တစ္ေယာက္
ပါ........
တစ္ခ်ိဳ႕ဆိုရည္းစားဘဝမွာတင္ဘဝကိ
ုစေတးလိုက္ရတာေတြရိွပါတယ္......
အင္း.......ရည္းစားထားျပီဆိုရင္
ေတာ့ရည္းစားကို
ရည္းစားနဲ႔တူေအာင္ထားဖို႔ေတာ့လိ
ုအပ္တာေပါ့ေနာ္...........
ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ရည္းစားအဆင့္နဲ
႔ေတာ့ဘဝကို
တည္ေဆာက္လို႔မရတာေတာ့ေသခ်ာတယ္..
.....
ရည္းစားမွာအဆံုးသတ္မရိွဘူး.....
.ၾကိဳက္သေလာက္ထားၾကတယ္.......heartheart
ခ်စ္သူ.........

လူတစ္ေယာက္ကဘယ္ေလာက္ပဲရည္းစားထာ
းခဲ့ပါေစ......
ေနာက္ဆံုးေတာ့သူတစ္ကယ္ခ်စ္တာခ်
စ္ခဲ့တာတစ္ေယာက္ပဲရိွပါတယ္........
ခ်စ္သူကိုေတာ့တစ္ဘဝလံုးအတြက္ပံု
အပ္ျပီးလက္တဲြရမယ့္သူလို႔
ေရြးခ်ယ္လိုက္တဲ့သူကိုခ်စ္သူလို
႔ဘာသာျပန္ပါရေစ........
ရင္ထဲကအခ်စ္စစ္....၊အခ်စ္မွန္..
...၊ျမတ္ႏိုးတြယ္တာမူေတြနဲ႔
တည္ေဆာက္ထားတယ္........သူ႔မွာေ
တာ့ရည္ရြယ္ခ်က္ရိွလာျပီ.....
အနာဂတ္ရိွလာျပီ........သူနဲ႔ကို
ယ္လက္ထပ္ျပီးရင္ဘာလုပ္ၾကမွာလဲ.......
ဘယ္လိုေနမွာလဲ.......အမ်ားၾကီးေ
ပါ့...........
သူကအဆက္ျဖတ္သြားရင္ေတာင္ကိုယ့္
မွာအနာဂတ္ေပ်ာက္သြားႏိူင္တယ္.......
ဘဝဆံုးျပီးအသက္ပါဆံုးသြားတတ္တယ္
............
ခ်စ္သူမွာလွတာမလွတာမရိွဘူး.....
..ဂုဏ္မရိွဘူး.....မာန္မာနကင္းမဲ့တယ္........
တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္နားလည္မူအျ
ပည့္ရိွတယ္........
ဘာဆိုဘာမွမရိွဘူး.......သူ႔ကို
ခ်စ္္ေနရရင္ပဲေက်နပ္ႏိူင္တယ္......
သူကိုလည္းျပန္ခ်စ္ေစခ်င္တယ္....
ကိုယ္ခ်စ္သေလာက္ေပါ့.........
သံေယာဇဥ္ေတြေမတၱာေတြတြယ္တာမူေတြ
တမ္းတမူေတြ
သတိရမူေတြအားလံုးပါဝင္ေနတယ္....
......
ခ်စ္သူအျဖစ္တစ္ေယာက္ေယာက္ကိုေရြ
းခ်ယ္လိုက္ျပီဆိုရင္ေတာ့
သူနဲ႔ပတ္သတ္ရင္အရာရာကိုရင္ဆိုင္
ႏိူင္ရမယ္..........
သူဘာပဲလုပ္ခဲ့.....လုပ္ခဲ့ခြင့္
လႊတ္ႏိူင္ရမယ္......
ခြင့္လႊတ္ႏိူင္ေလာက္တဲ့အတိုင္း
အတာထိေပါ့ဗ်ာ.........
သူကိုေပ်ာ္ရြင္မူေတြေပးရမယ္....
...သူနဲ႔ေတြ႕ရင္ရင္ေတြခုန္ေနတာေပါ့.......
သူ႔ကိုတန္ဖိုးထားတတ္ရမယ္.......
.တစ္ခ်ိဳ႕ဆိုခ်စ္သူနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့
အရာအားလံုးကိုအခ်ိန္...နာရီ....
မိနစ္.....စကၠန္႔ေတာင္မလဲြေအာင္
တန္ဖိုးထားတတ္ၾကတယ္......ေနာက္
ဆံုးေတာ့
ခ်စ္သူအျဖစ္ကေနလက္တဲြျပီးဘဝကို
တည္ေဆာက္ၾကတာေပါ့.......heart

Peace
သူငယ္ခ်င္းတို႔ကေရာ ဒီစာေလးကို
ဘယ္လိုသေဘာရလဲ.................
.
ခုအခ်ိန္မွာ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေဘးနားမွာ ရွိေနတဲ့သူက
ရည္းစားအေနနဲ႔ရွိေနတာလား.......
.....
ဒါမွမဟုတ္ ခ်စ္သူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ရွိေနတာလား
..............
ေသခ်ာစဥ္းစားၾကည့္လိုက္ပါေနာ္..
...

Reference : Forward Email

ခ်စ္သူတို႕အတြက္ အဟာရ ( ခ်စ္သူေတြ သိသင့္ သိထိုက္တာမ်ား ..)

ေလာကမွာ လူရယ္လို႕ၿဖစ္လာရင္ ဘယ္သူမွအခ်စ္နဲ႕ မကင္းနိုင္ၾကပါဘူး ၊ အားလံုးအခ်စ္နဲ႕ၾကံဳဖူးၾကတဲ့လူေတြခ်ည္းပါဘဲ ၊ အသက္ ၁၅ ႏွစ္ ၊ ၁၆ ႏွစ္ အရြယ္က စၿပီး လူငယ္ေတြ အခ်စ္ကို ရွာေဖြစူးစမ္းလာၾကတယ္ ၊ ၁၅ ႏွစ္ ၊ ၁၆ ႏွစ္မွာဘဲ ရည္းစား ထားတတ္လာၾကတယ္ ၊ ၿမန္မာစကားပံုတစ္ခုရွိပါတယ္ ( ရည္းစားဦး နဲ႕ လြဲတက္တယ္ ) ၊ ဒီစကားဟာ မွန္သလား ၊ ကၽြန္ေတာ့္အၿမင္နဲ႕ေၿပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မွန္ပါတယ္ ဒါေပမဲ့ ရာႏႈန္းၿပည့္ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး ၊ လူေတြရဲ႕ ၁၅ ႏွစ္ ၊ ၁၆ ႏွစ္ အရြယ္ဆိုတာ မရင့္က်တ္ေသးတဲ့ အရြယ္ ၊ စိတ္ကစားတတ္တဲ့အရြယ္ေတြ ပါ ၊ ဒီအခ်ိန္မွာ ၿဖစ္လာတဲ့ ရင္ခုန္မႈ ၊ ခံစားမႈ ၊ တိုက္ဆိုင္မႈေလးတစ္ခုကို အခ်စ္လို႕သတ္မွတ္လိုက္ၾကတယ္ ၊ လက္ခံလိုက္ၾကတယ္ ၊ ထူးၿခားတဲ့ ခံစားမႈေလးတစ္ခုနဲ႕ဘဲ အခ်စ္လို႕သတ္မွတ္ၿပီး ရည္းစားထားလိုက္ေတာ့ ၊ အခ်စ္ဦးနဲ႕ ကြဲတာ ရည္စားဦးနဲ႕ ၿပတ္တာေတြ ၿဖစ္လာရတာပါ ၊ စိတ္လႈပ္ရွားမႈေလးတစ္ခု ၿဖစ္လာတာနဲ႕ဘဲ အခ်စ္လို႕ မသတ္မွတ္သင့္ပါဘူး ၊ သူ႕ကိုေတာ့ ခ်စ္ေနၿပီလို႕လည္း တစ္ထစ္ခ် မယံုၾကည္သင့္ပါဘူး ၊ ဒါဆို ရည္းစားဦးနဲ႕ ေပါင္းသင္းရသူေတြေကာရွိလား ၊ ရွိပါတယ္ ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ ၂၀ ရာခိုင္းႏႈန္းက ေပါင္းသင္းရပါတယ္ ၊ က်န္တဲ့ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ အခ်စ္ဦး နဲ႕ လမ္းခြဲရတာ ခ်ည္းပါဘဲ ၊ လူေတြ ရည္းစားထားၾကတယ္ ၊ ခ်စ္သူရွာၾကတယ္ ၊ တစ္သက္တာအတြက္ ဘ၀လက္တြဲေဖာ္အၿဖစ္ ေရြးခ်ယ္ၾကတယ္ ၊ ဒါ သဘာ၀ပါ ၊ ကၽြန္ေတာ္ အၾကံေပးခ်င္တာေလးေတြရွိပါတယ္ ၊ ခ်စ္သူေတြ စံုတြဲေတြ သိထားသင့္တာေလးေတြပါ ။



ခ်စ္သူ စံုတြဲေတြမွာ ခ်စ္သူရယ္လို႕ၿဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ခ်စ္သက္တမ္း အစပိုင္းမွာ အခ်စ္ၾကီးတတ္ၾကပါတယ္ ၊ မ်က္စိေအာက္က အေပ်ာက္မခံတာတို႕ ၊ သြားေလရာတေကာက္ေကာက္ လိုက္တာတို႕ ၊ တစ္ခုခုဆို ကိုယ့္ကိုဘဲ ေရွ႕တန္းတင္ေစခ်င္ အေရးေပးေစခ်င္တာတို႕ ၊ အထူးသၿဖင့္ေယာက်္ားေလးေတြမွာ အၿဖစ္မ်ားပါတယ္ ၊ မိန္းကေလးေတြမွာလည္းၿဖစ္တက္ပါတယ္ ၊ သ၀န္တိုတာ စသၿဖင့္ေပါ့ ရွိတတ္ပါတယ္ ၊ ဂရုစိုက္လြန္းအားၾကီးတာေပါ့ဗ်ာ ၊ ဒီလိုမ်ိဳးေတြ ၿဖစ္ေနတာကို ကိုယ့္ခ်စ္သူက နားလည္ေပးနိုင္ရင္ေတာ့ေကာင္းပါတယ္ ၊ ေအာ္ ငါ့ကိုခ်စ္လို႕ သူ ဒီလိုၿဖစ္ေနတာပါလား ဆိုၿပီး နားလည္ေပးနိုင္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေကာင္းတာေပါ့ ၊ အဲ နားမလည္ေပးနိုင္ရင္ေတာ့ ၿပသာနာၾကီးၿပီ ၊ ကိုယ့္ခ်စ္သူက ကိုယ့္ကိုထင္လိမ့္မယ္ သူ ငါ့ကို မယံုလို႕မ်ား ငါ့ေနာက္တေကာက္ေကာက္လိုက္ေနတာလား ၊ ငါ့ေနာက္တေကာက္ေကာက္ လိုက္ေနရေအာင္ ငါက အဲဒီေလာက္ေတာင္ မယံုၾကည္ရတဲ့ သူၿဖစ္ေနၿပီလား ငါ့ကိုအဲလိုမ်ား သတ္မွတ္ထားလားဆိၿုပီး ကိုယ့္ခ်စ္သူက ကိုယ့့္ကို အထင္လြဲသြားတာေလးေတြ ၿဖစ္လာနိုင္ပါတယ္ ( သတိထားေနာ္ အခ်စ္ၾကီးသူေတြ ) ၊ ဒါဆို ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ဂရုမစိုက္ဘဲ ပစ္ထားရမွာလား ၊ အဲလိုၾကီးလည္းလုပ္စရာမလိုပါဘူး ၊ ဂရုစိုက္သင့္တဲ့ေနရာမွာေတာ့ ဂရူစိုက္ေပးရပါမယ္ ၊ ဥပမာ က်န္းမာေရးနဲ့ ပတ္သတ္ၿပီး ဂရုစိုက္တာမ်ိဳး စသၿဖင့္ေပါ့ ၊ ယံုၾကည္သင့္တဲ့ေနရာမွာလည္း ယံုယံုၾကည္ၾကည္ စိတ္သန္႔သန္႔ေလးနဲ႕ ယံုၾကည္ေပးသင့္ပါတယ္ ၊ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ယံုၾကည္သင့္ သလား စိတ္ခ်သင့္သလား ဆိုတာ ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ႕ ေနာက္ေၾကာင္း ၊ စိတ္ေနသေဘာထားေပၚကိုၾကည့္ၿပီး ဆံုးၿဖတ္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါ ၊ ဆံုးၿဖတ္လို႕ရပါတယ္ ၊ ေနရာတကာ သံသယမ်က္လံုးေတြနဲ႕ဘဲ ၾကည့္မေနသင့္ပါဘူး ၊ သံသယလြန္ကဲတာဟာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ႏွိပ္စက္ေနတာနဲ႕အတူတူပါဘဲ ၊ဘုရားက တစ္ဘက္ထဲကိုပဲ ၾကည့္ေစခ်င္ရင္ မ်က္စိတစ္လံုးဘဲေပးထားမွာေပါ့ သံသယမ်က္လံုးေတြနဲ႕ဘဲ ၾကည့္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ကိုယ္ကိုတိုင္ သတ္မွတ္ေပးလိုက္တာဘဲ မယံုၾကည္သင့္တဲ့သူ ၊ စိတ္မခ်ရတဲ့သူလို႕ ။



မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ စည္းကမ္းေတြ ေဘာင္ေတြေအာက္မွာ မေနလိုၾကပါဘူး ၊ တခ်ိဳ႕ စံုတြဲေတြမွာ ရွိပါတယ္ ၊ ေယာက်္ားေလးက ခ်စ္သူမိန္းကေလးကို တၿခား သူစိမ္းေယာက်္ားေလးနဲ႕ စကားမေၿပာခိုင္းတာတိို႕ ၊ အၿပင္သြားရင္ သူမပါဘဲ မသြားရဘူးတို႕ ၊ တၿခား သူစိမ္းေယာက်္ားေလးနဲ႕ တြဲသြားတြဲလာ မလုပ္ရဘူးတို႕ ၊ ဒါမ်ိိဳးေတြက တကယ္ေတာ့ မၿဖစ္သင့္ပါဘူး ၊ လူရယ္လို႕ၿဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ပတ္၀န္းက်င္ ၊ လူ႕ေဘာင္အသိုင္းက၀ိုင္း ၊ လူမႈေရးဆိုတာရွိပါတယ္ ၊ လူေတြထဲမွာ ေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္ၿဖစ္တဲ့အတြက္ လူေတြနဲ႕ေတာ့ ဆက္ဆံရမွာဘဲ ၊ ေနာင္တစ္ခ်ိန္ စီးပြားေရးေလာကထဲ၀င္ရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ အမ်ိဳးသား ၊ အမ်ိဳးသမီး ခြဲၿခားလို႕မၿဖစ္ဘူးေလ ၊ လူအသိုင္းအ၀ိုင္းထဲမွာေနတဲ့ အတြက္ လူမႈေရးေတာ့ ရွိရမွာေပါ့ ၊ သူကေတာ့ ေၿပာပါလိမ့္မယ္ အဲဒါ နင့္ကို ခ်စ္လို႕ ၊ နင့္ကို ခ်စ္လို႕ဆိုၿပီး ၊ တကယ္ေတာ့ ခ်စ္တာမဟုတ္ဘူး ကိုယ့္ခ်စ္သူကို မယံုၾကည္တာ ၊ နားလည္မႈမရွိတာ ၊ အဲလို စည္းေတြေဘာင္ေတြ သတ္မွတ္ထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သတိေပးလိုက္မယ္ဗ်ာ စည္းေတြေဘာင္ေတြ သတ္မွတ္ထားတက္တဲ့သူမ်ား ၊ မၾကာပါဘူး ေၿခစံုကန္ၿပီး ထြက္ေပါက္ရွာသြားပါလိမ့္မယ္ ၊ မယံုရင္ေစာင့္ၾကည့္ေနပါ ကိုယ့္ကို စြန္႔ခြာသြားပါလိမ့္မယ္ ၊ ၿပီးေတာ့ စိတ္ေကာက္တက္သူမ်ား အထူးအၿဖင့္ မိန္းကေလးေတြ ၊ ထစ္ခနဲရွိ စိတ္ေကာက္တတ္ၾကတယ္ ၊ နားလည္ပါတယ္ ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ႕ ေခ်ာ့တာေလးခံခ်င္လို႕၊ ႏြဲ႕ဆိုးေလးဆိုးခ်င္လို႕ စိတ္ေကာက္ၾကတယ္ဆိုတာ ၊ ဒါေပမဲ့ဗ်ာ စိတ္ေကာက္တိုင္းမေကာင္းပါဘူး ၊ စိတ္ဆိုးသင့္တဲ့ေနရာ ေကာက္သင့္တဲ့ေနရာမွာ ဘဲ ေကာက္ေပါ့ ၊ ေနရာတကာ ေတာ့ အေခ်ာ့ခံခ်င္လို႕ စိတ္ေကာက္တယ္ ဆိုတာေတာ့ မၿဖစ္သင့္ပါဘူး ၊ ဒီေနရာမွာလည္း နားလည္မႈေလးေတြ လိုအပ္ေနတာပါ အရာရာကို နားလည္ေပးၿပီး အေကာင္းၿမင္ေလးနဲ႔ ၿမင္ေပးမယ္ဆိုရင္ အေကာင္းဆံုးေပါ့ဗ်ာ ၊ ေယာက်္ားေလးေတြကေတာ့ ေၿပာပါလိမ့္မယ္ ဒီလိုဆိုးတာေလးေတြကိုဘဲ ခ်စ္ေနတာ ၊ ေကာက္တာေလးဘဲခ်စ္ေနတာ ၊ ႏႈတ္ခမ္းဆူတာေလးဘဲ ခ်စ္ေနတာ ဆိုၿပီး လွ်ာရိုးမရွိတိုင္း ေၿပာၿပပါလိမ့္မယ္ ေယာက်္ားေလးေတြ ေယာက်္ားေလးေတြ ၊ ဒါမ်ိဳးေၿပာတာေတြဟာ ၿဖစ္နိုင္ပါတယ္ ဟုတ္လည္းဟုတ္ေလာက္ပါတယ္ စခ်စ္ခါစအခ်ိန္မွာဆိုရင္ေပါ့ ၊ ခဏ ခဏ စိတ္ေကာက္လြန္းရင္ေတာ့ ေနာက္ပိုင္းမွာ အဖုအထစ္ေလးေတြ ရွိလာပါလိမ့္မယ္ ၊ စခ်စ္ခါစ မွာေတာ့ ခ်စ္လို႕ ခြင္လြတ္ေပးနိုင္ေပမဲ့ ၊ ၾကိမ္ဖန္မ်ားလာရင္ေတာ့ သည္းခံနိုင္မွာမဟုတ္ဘူးေနာ္ ၊ လူဘဲဗ်ာ ၊ ေက်ာက္တံုးမွ မဟုတ္တာ ၊ ေက်ာက္တံုးေက်ာက္ခဲေတြေတာင္မွ ပြတ္ပါမ်ားရင္ ေသးသြား အမႈန္႕ၿဖစ္သြားေသးတာဘဲမဟုတ္လား ၊ သည္းခံနိုင္မႈဆိုတာ အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိဘဲရွိပါတယ္ ၊ ေနာက္ပိုင္းမွာ ကိုယ့္ကို ၿငီးေငြ႕သြားၿပီး ထြက္ေပါက္ရွာသြားတာမ်ိဳးေတြၿဖစ္လာလိမ့္မယ္ေနာ္္ (စိတ္ေကာက္တက္သူမ်ား သတိထား ) ၊ လူတိုင္းဟာ ခႏၱီပါရမီနဲ႕ ၿပည္စံုတဲ့ လူေတြ မဟုတ္တဲ့အတြက္ အရာရာကိုေတာ့ နားလည္ေပးနိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး ။



ရည္းစားထားတယ္ဆိုတာ လူႏွစ္ေယာက္ ၾကိဳးတစ္ေခ်ာင္းကို အစြန္းႏွစ္ဖက္စီကဆြဲေနသလိုဘဲ ႏွစ္ဖက္လံုးက တင္းတင္းဆြဲရင္ ၾကိဳးက ၿပတ္ထြက္သြားမယ္ ၊ ႏွစ္ဖက္လံုးေလ်ာ့လြန္းေနၿပန္ရင္လည္း ၾကိဳးကၾကာလာရင္ ေဆြးၿပီးၿပတ္သြားမွာဘဲ ၊ ဒီေတာ့ တစ္ဖက္ကတင္းရင္ တစ္ဖက္ကေလ်ာ့ေပးလိုက္ ၊ ဒီဘက္ကတင္းရင္ ဟိုဘက္ကေလ်ာ့ေပးလိုက္ ၊ ဒါဆိုရင္ အဲဒီၾကိဳးဟာ ဘယ္နည္းနဲ႕ မွ ၿပတ္နိုင္စရာ အေၾကာင္းမရွိပါဘူး ခ်စ္သူေတြမွာလည္း တူတူပါဘဲ ၊ တစ္ဦးက တင္းေနရင္ တစ္ဦးက ေလ်ာ့ေပးလိုက္တာ အေကာင္းဆံုးပါဘဲ ၊ ႏွစ္ဦးလံုးက တင္းေနရင္ေတာ့ စိတ္မေကာင္းစရာေတြဘဲ ၿဖစ္လာပါလိမ့္မယ္ ၊ အခ်စ္စစ္တို႕ေလွ်ာက္ရမဲ့ လမ္းသည္ ဘယ္ေသာအခါမွ မေၿဖာင့္ၿဖဴး ၊ သိပ္ကိုမွန္တဲ့စကားေလးပါ ခ်စ္သူေတြ ေလွ်ာက္ရမဲ့ လမ္းဟာ အလြန္ၾကမ္းတမ္းပါလိမ့္မယ္ ၾကံဳေတြ႔လာမဲ့ ၿပသာနာေတြ အခက္ခဲေတြ ကို ေၾကာက္ၿပီး ပုန္းေရွာင္တာမ်ိဳးေတာ့ မလုပ္မိပါေစနဲ႕ ၊ ကိုယ္ခ်စ္သူေရွ႔မွာ မားမားမတ္မတ္ ရပ္တည္ရင္ဆိုင္လိုက္ပါ အထူးသၿဖင့္ ေယာက်္ားေလးေတြကို ဦးတည္ေၿပာခ်င္ပါတယ္ ၊ ခ်စ္သူေတြမွာ ပထမဆံုးၾကံဳေတြ႔ရမဲ့ ၿပသာနာက တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ နားလည္မႈ ၊ နားလည္မႈဟာ ခ်စ္သူေတြအတြက္ အလြန္အေရးၾကီးပါတယ္ ၊ သတိထားရမဲ့ အခ်က္ကေလးေတြ ရွိပါတယ္ ၊ အမ်ိဳးသားေတြ ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႕ေတြ႔တဲ့ အခ်ိန္မွာ ရည္းစားေဟာင္းအေၾကာင္း မေၿပာမိပါေစနဲ႕ ၊ မင္းကို ကိုယ္ခ်စ္တယ္ဆိုတဲ့ စကားေလး ၊ အဲဒီ ခ်စ္တယ္ဆိုတဲ့ စကားေလးကို အစဥ္ေၿပာေပးရပါမယ္ ၊ အခ်ိန္တိုင္းၾကီး ၊ ေနတိုင္း ေၿပာရမယ္လို႕လည္း မဆိုလိုပါဘူး ၊ ေၿပာပါမ်ားလာရင္လည္း ရိုးသြာတာေတြ မေလးနက္တာေတြ ၿဖစ္လာပါလိမ့္မယ္ ၊ ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ႕ ေမြးေန႕ ၊ ကိုယ္ကို႕ အေၿဖေပးတဲ့ ေန႕ အဲဒီေန႔ ေတြကိုေတာ့ စြဲစြဲၿမဲမွတ္ထားဖို႕ေတာ့ အေရးၾကီးပါတယ္ ၊ တၿခားဟာေတြ အမွတ္မရရင္ ေနပါေစ ၊ ဒီ ႏွစ္ရက္ကိုေတာ့ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ စြဲေနဖို႕လိုအပ္ပါတယ္ ၊ ကိုယ့္ခ်စ္သူအတြက္ ကိုယ္သူ႕ကိုဘယ္ေလာက္ခ်စ္ေၾကာင္း သိေစဖို႕ မထင္မွတ္တာေလးေတြ ၊ အံၾသေစတာေလးေတြ ကို မၾကာခဏဖန္တီးေပးသင့္ပါတယ္ ၊ ဒါမွလည္း ကိုယ့္ခ်စ္သူက ကိုယ့္ဆီမွာဘဲ စိတ္ေရာက္ေနမွာပါ္ သာယာေနမွာပါ ၊ တၿခားေသာ သူစိမ္းတစ္ေယာက္စီ စိတ္ေရာက္ေနတာမ်ိဳးလံုး၀အၿဖစ္မခံပါနဲ႕ ၊ တစ္နည္းမဟုတ္ တစ္နည္းနဲ႕ေတာ့ ကိုယ့္ဘက္မွာရွိေနဖို႕ အလြန္အေရးၾကီးပါတယ္ ။



အေရးၾကီးတဲ့ ေနာက္တစ္ခ်က္ ၊ ခ်စ္သူခ်င္း သေဘာထားတိုက္ဆိုင္မႈ ၊ အလြန္အေရးပါ ပါတယ္ ၊ (အသြင္တူမွ အိမ္သူၿဖစ္မယ္ ) ဆိုတဲ့ စကားေလးကို ၾကားဖူးပါသလား ၊ အဓိပၸာယ္ကိုေကာ ေသခ်ာသိပါသလား ၊ အခ်ိဳ႕ေသာ ခ်စ္သူစံုတြဲေတြမွာ စိတ္သေဘာထားမတိုက္ဆိုင္တဲ့ ၿပသာနာေလးေတြရွိပါတယ္ ၊ အထူးသၿဖင့္ မိန္းကေလးေတြေပါ့ သူနဲ႕ ကိုယ္နဲ႕ အၾကိဳက္ၿခင္းမတူတာတို႕ ၊ ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့ အစားအစာနဲ႕ သူၾကိဳက္တာနဲ႕ မတူတာတို႕ ၊ ကိုယ္က ဒီအေရာင္ေလးၾကိဳက္တယ္ သူကေတာ့ တၿခားေရာင္ၾကိဳက္တယ္ စသၿဖင့္ ဒီလိုအေသးမႊားၿပသာနာေလးေတြက အစ ၿပသာနာရွာတက္ၾကတယ္ ၊ အသြင္တူမွအိမ္သူၿဖစ္မွာ ဆိုတဲ့စကားကို အဓိပၸာယ္ေကာက္တာလြဲၿပီး ဒီလိုၿပသာနာေလးေတြ ၿဖစ္လာတာပါ ၊ တကယ္ေတာ့ ဒါေတြဟာ အယူသီးမႈေတြပါ ၊ (အသြင္တူမွ အိမ္သူၿဖစ္မွာ) ေသခ်ာစဥ္းစားၾကည့္ပါ အသြင္တူမွလို႕ေၿပာတာပါ အၾကိဳက္တူမွ လို႕ေၿပာတာ မဟုတ္ပါဘူး ၊ အသြင္တူတယ္္ဆိုတာကလည္း ၊ သူနဲ႕ကိုယ္နဲ႕ လုပ္ပံုကိုင္ပံုေလးေတြ ၊ သူၿဖစ္ခ်င္တာကို ၿဖစ္ေစခ်င္တဲ့အတိုင္း ကိုယ္ကၿဖစ္ေအာင္လုပ္ေပးနိုင္တာေလးေတြ ၊ စတာေတြပါ ၊ အၾကိဳက္ခ်င္းတူမွ ဘာညာဆိုတာ အယူသီးမႈတစ္ခုပါဘဲ ၊ အသြင္တူဖို႕ ဆိုတာကလည္း ၊ လူေတြဟာ ေမြးလာကတည္းက လူတစ္ကိုယ္ စိတ္တစ္မ်ိဳး ဗီဇတစ္ခုစီပါလာတက္ၾကပါတယ္ ၊ ဒါေၾကာင့္ လူလူခ်င္း အသြင္တူဖို႕ဆိုတာ မလြယ္ပါဘူး ၊ ဒါဆို ဘယ္လိုမ်ိဳး ဘယ္ခ်ိန္မွာ အသြင္တူတယ္လို႕ေခၚနိုင္သလဲ ၊ တံငါနားနီး တံငါ ၊ မုဆိုးနားနီး မုဆိုးဆိုတဲ့ စကားပံုေလးလိုပါဘဲ ၊ လူေတြဟာ ကိုယ္နဲ႕ နီးစပ္ရာကို အတုယူ ၿပဳမူ တက္ၾကပါတယ္ ၊ တၿခားေသာ လူတစ္ေယာက္ႏွင့္ အေနနီးေလ တၿခားသူရဲ႕ အၿပဳအမူ ေၿပာပံုဆိုပံုေတြ ဟာ ကိုယ္ဆီမွာ ပါလာတက္ေလပါဘဲ ၊ ကၽြန္ေတာ္ဆိုလိုခ်င္တာက ၊ ကိုယ္ခ်စ္သူနဲ႕ စ ခ်စ္ခါစမွာေတာ့ ဘယ္လိုမွ အသြင္မတူနိုင္ပါဘူး ၊ ဒါကို စိတ္ေသာကတစ္ခုအေနနဲ႕ မသတ္မွတ္ပါနဲ႕ ၊ ဒါေပမဲ့ အခ်ိန္ၾကလာတာႏွင့္မွ် ၊ ရည္စားသက္တမ္းၾကာလာၿပီး မိမိခ်စ္သူနဲ႕အေနနီးလာတာနဲ႕အမွ် ၊ သူ႕ရဲ႕ ေၿပာပံုဆိုပံုေလးေတြ ၊ သူလုပ္တက္တဲ့ အၿပဳအမူေလးေတြက ကိုယ့္ဆီမွာ လာၿပီး ၿပဳမႈလာပါတယ္ လုပ္ဆာင္လာပါတယ္ ၊ အဲဒီအခ်ိန္ၾကမွဘဲ အသြင္တူမွ အိမ္သူၿဖစ္မယ္ ဆိုတဲ့စကားေလးရဲ႕ အဓိပၸာယ္ေပၚလြင္လာတာပါ ။

ဒါ့ေၾကာင့္ ခ်စ္သူေတြမွာ အေရးၾကီးဆံုး အခ်က္ဟာ တစ္ေယာက္နဲ႕ တစ္ေယာက္ နားလည္မႈရွိဖို႕နဲ႕ ယံုၾကည္မႈ၇ွိဖို႕ပါဘဲ ၊ ဒီႏွစ္ခ်က္သာ သင္တို႕ဆီမွာရွိမယ္ဆိုရင္ ေပ်ာ္ရႊင္စြာနဲ႕ ဘ၀ခရီးၾကမ္းကို ခ်စ္သူလက္တြဲၿပီး အတူေလွ်ာက္လွမ္းနိုင္မွာပါဗ်ာ။

ဒီဖိုရမ္ ေလး ဖတ္လိုက္ရလို႕ ခ်စ္သူေတြ စံုတြဲေတြၾကားက အဖုအထစ္ေလးေတြ ေၿပေပ်ာက္နားလည္လာၾကမယ္ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္ ေရးရက်ိဳး နပ္ပါတယ္ ။



ခ်စ္သူတိုင္း ေပါင္းဖက္စံုမက္နိုင္ပါေစ။ မွတ္ခ်က္။။။ေမလ္းတစ္ခုမွ ျပန္လန္ကူးယူေဖာ္ျပသည္...။