အခုေျပာျပမယ္႔ လွ်ိဳ၀ွက္ခ်က္ေတြက ကိုယ္႔ကိုယ္ကို အျမဲယံုၾကည္မႈ႔ရွိေစမွာပါ။
၁။ ကိုယ္႔ရဲ႔ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာရွိတဲ႔အရာအားလံုးဟာ သူမ်ားနဲ႔မတူ တမူထူးျခားေနတယ္ဆိုတာ သိထားပါ။
ကိုယ္႔မ်က္ခြံေတြက ငိုက္စင္းေနမယ္။ကိုယ္႔ႏွာေခါင္းက မိႈပြင္႔တစ္ပြင္႔နဲ႔တူေနမယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္႔ဒူးေခါင္းေတြက ရယ္စရာျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္လည္း ဘာျဖစ္လဲ။ အဲဒါေတြက ကိုယ္႔ကို သူမ်ာနဲ႔မတူေစပဲ တမူထူးျခားေစတယ္ေလ။
၂။ က်န္းမာေရးကိုပဲအဓိကထားပါေလ႔က်င္႔ခန္းပံုမွန္လုပ္ျပီး အစာကို ဂရုတစိုက္စားဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါမွက်န္းမာသန္စြမ္းတဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆိုင္မွာေပါ႔။ဒါေပမယ္႔ အစာအငတ္ခံတာ ကိုယ္ကာယေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္ဖို႔ ကိုယ္ကိုယ္ကို ဖိအားေပးတာေတြဟာ က်န္းမာလွပတဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တခုဘယ္လိုမွမရႏိုင္ပါဘူး။
၃။ ကိုယ္႔ရဲ႔ အလွပဆံုးေနရာကိုျပလိုက္ပါ။ကိုယ္ခႏၶာကိုယ္မွာ ကိုယ္အၾကိဳက္ဆံုးေနရာတခုရွိရင္ အဲဒါကို လူေတြျမင္ေအာင္ျပလိုက္စမ္းပါ။ေနေလာင္ကြက္ရွိေနလား အဲဒါေတြကို ဖံုးကြယ္မေနပါနဲ႔။
ကိုယ္႔ရဲ႔ သန္မာတဲ႔ လက္ေမာင္းေတြကိုသေဘာက်ရင္ လက္ျပတ္အကၤ်ီ၀တ္လိုက္ပါ။စိတ္ေက်နပ္သေဘာက်ေနရင္ ကိုယ္႔ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ႔မ်ားစြားတိုးပြားေစပါတယ္။
၄။ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ပတ္သတ္တဲ႔ဘ၀င္မက်မႈေတြကို အႏိုင္ယူေက်ာ္လႊားလိုက္ပါ။ကိုယ္႔ခႏၶာကိုယ္ကို ကိုယ္စိတ္တိုင္းမက်တဲ႔ရက္ေတြ ရွိေနပါလိမ္႔မယ္။အစာစားတာကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္လို႔ ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္မရွိလို႔ စသျဖင္႔ ဘယ္လိုအေၾကာင္းျပခ်က္ေၾကာင္႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ညစ္မေနပါနဲ႔။အဲဒီအတြက္ ကိုယ္႔စိတ္ကိုယ္ညွင္းဆဲျပီး အရာရာကို အဆိုးျမင္ေနစရာမလိုပါဘူး။ကိုယ္႔ရဲ႔ခံစားခ်က္ကို လက္ခံလိုက္ပါ။
ျပီးေတာ႔ အခ်ိန္တန္ရင္ျပီးသြားမွာပဲဆိုတာ သိထားပါ။
၅။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆိုတာ ရုပ္ပိုင္းနဲ႔မဆိုင္ဘူးဆိုတာ အျမဲသတိရပါ။စိတ္ေက်နပ္မႈ႔ရွိေစဖို႔ ကိုယ္႔ကိုယ္ကို ပိုၾကည္႔ေကာင္းေအာင္လုပ္ခ်င္လုပ္ပါ။ဒါေပမယ္႔ ကိုယ္႔ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ အသြင္ျပင္အေပၚအစဲြအလမ္းၾကီးလြန္းျပီး တျခားသူေတြနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္ေနမယ္ဆိုရင္ကိုယ္႔ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ႔ေပ်ာက္ေအာင္လုပ္တာနဲ႔အတူတူပါပဲ။
ကိုယ္႔ရဲ႔ အသြင္ျပင္က ကိုယ္႔ကိုပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္လုပ္ႏိုင္လားဆိုတာ ကိုယ္႔ကိုယ္ကိုျပန္ေမးၾကည္႔လိုက္ပါ
၆။ သဘာ၀ကေပးတဲ႔ ရုပ္ခႏၶာနဲ႔ေက်နပ္ပါ။လူသိမ်ားေက်ာ္ၾကားတဲ႔ သူတဦးဦးနဲ႔ တူခ်င္လြန္းလို႔ မ်က္ႏွာကို ခဲြစိတ္ျပဳျပင္တာဟာသဘာ၀မက်သလို အစာအငတ္ခံျပီးပိန္ခ်ံဳးေအာင္လုပ္ေနတာလဲေနမေကာင္းေနတဲ႔သူလို႔ လူေတြထင္ၾကပါလိမ္႔မယ္။ေမာ္ဒယ္ေတြနဲ႔ နာမည္ၾကီးသရုပ္ေဆာင္ေတြဟာအဲဒီအသြင္ျပင္ေၾကာင္႔ ေငြေတြအမ်ားၾကီးရတယ္ဆိုတာ သိထားပါ။ ျပီးေတာ႔ သူတို႔အားလံဳးဟာက်န္းမာတဲ႔သူေတြမျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။
ဒါ႔ျပင္ မၾကာခဏဆိုသလို မဂၢဇင္းေတြထဲမွာ ကိုယ္ျမင္ေနရတဲ႔ရုပ္ပံုေတြကအဲဒီသရုပ္ေဆာင္ေမာ္ဒယ္ေတြရဲ႔ အျပင္ပံုစံအတိုင္းမဟုတ္ပါဘူး။သဘာ၀က ေပးတဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ေတြဟာ ပံုစံ အရြယ္စားမ်ိဳးစံုရွိပါတယ္။
အားလံုးေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ပါေစ
ခင္မင္လ်က္
လဲ့
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြတို႔ စကားသံက က်ေတာ္အတြက္ အားေဆးတစ္ခြက္ပါ။